{"id":332427,"date":"2020-11-17T00:01:00","date_gmt":"2020-11-16T23:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/medizinonline.com\/las-directrices-actuales-recomiendan-el-ejercicio-tambien-para-las-enfermedades-cardiovasculares\/"},"modified":"2020-11-17T00:01:00","modified_gmt":"2020-11-16T23:01:00","slug":"las-directrices-actuales-recomiendan-el-ejercicio-tambien-para-las-enfermedades-cardiovasculares","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medizinonline.com\/es\/las-directrices-actuales-recomiendan-el-ejercicio-tambien-para-las-enfermedades-cardiovasculares\/","title":{"rendered":"Las directrices actuales recomiendan el ejercicio tambi\u00e9n para las enfermedades cardiovasculares"},"content":{"rendered":"<p><strong>La obesidad y la inactividad f\u00edsica son dos retos cada vez m\u00e1s extendidos. Por ello, las directrices actuales recomiendan el ejercicio regular no s\u00f3lo como medida preventiva contra las enfermedades cardiacas, sino tambi\u00e9n para las personas con enfermedades cardiovasculares.<\/strong><\/p>\n<p> <!--more--> <\/p>\n<p>Los pacientes con enfermedades cardiovasculares no tienen por qu\u00e9 prescindir del ejercicio y el entrenamiento deportivo. Esta recomendaci\u00f3n fue realizada por cardi\u00f3logos deportivos que presentaron sus directrices actuales en la ESC. Por lo tanto, el ejercicio regular y el deporte como parte del tratamiento pueden tener un efecto positivo en varias enfermedades cardiovasculares. Qu\u00e9 deporte est\u00e1 indicado y a qu\u00e9 intensidad lo sugieren las elaboraciones de los expertos. Sin embargo, antes de un entrenamiento intensivo, debe llevarse a cabo una estratificaci\u00f3n adecuada del riesgo y un tratamiento \u00f3ptimo de todos los factores de riesgo. A continuaci\u00f3n, se puede elaborar un plan de entrenamiento en consulta con el m\u00e9dico y documentarlo como parte del historial m\u00e9dico. Sin embargo, los expertos est\u00e1n de acuerdo en que, en principio, todas las personas con cardiopat\u00edas coronarias pueden practicar tanto deportes recreativos como de competici\u00f3n. Los pacientes con cardiopat\u00edas deben hacer ejercicio a diario si es posible, pero al menos 150&nbsp;minutos a la semana. Se recomienda como base el entrenamiento de resistencia con una intensidad media.<\/p>\n<h2 id=\"programa-de-formacion-individualizado\">Programa de formaci\u00f3n individualizado<\/h2>\n<p>El riesgo de que el ejercicio provoque un infarto o una parada cardiaca es extremadamente bajo. Incluso los pacientes con insuficiencia cardiaca se benefician del ejercicio si est\u00e1n cl\u00ednicamente estables. En este caso, debe aplicarse un programa de formaci\u00f3n individualizado y estrechamente coordinado con el m\u00e9dico. De antemano, todos los factores de riesgo deben controlarse y tratarse de forma \u00f3ptima, incluida la posible terapia con un marcapasos o un DAI. Antes de iniciar un programa de ejercicio de intensidad baja a moderada, debe realizarse tambi\u00e9n un ECG de ejercicio. Adem\u00e1s, el ejercicio regular y moderado tambi\u00e9n puede prevenir las arritmias cardiacas. Dado que la fibrilaci\u00f3n auricular es una enfermedad sist\u00e9mica que tambi\u00e9n se ve favorecida por la obesidad, la hipertensi\u00f3n y la diabetes, el ejercicio puede tener efectos positivos. Para los pacientes sin cardiopat\u00edas pero con un mayor riesgo cardiovascular debido a la hipertensi\u00f3n, la obesidad o la diabetes, la directriz recomienda un programa de ejercicio de moderado a m\u00e1s intenso para reducir el riesgo cardiovascular. Lo ideal ser\u00eda un entrenamiento de fuerza al menos 3 veces por semana, por ejemplo con pesas ligeras, m\u00e1s un entrenamiento de resistencia aer\u00f3bica de moderado a intenso de 5 a 7 veces por semana durante al menos media hora. Correr, montar en bicicleta o nadar son especialmente adecuados para ello, seg\u00fan la recomendaci\u00f3n de los cardi\u00f3logos deportivos. La directriz incluye recomendaciones para la pr\u00e1ctica de deportes recreativos para personas con diferentes enfermedades cardiovasculares, as\u00ed como enfermedades que aumentan el riesgo cardiovascular, como la obesidad o la diabetes de tipo 2. Adem\u00e1s, al final de la directriz hay cuadros resumen de &#8220;\u00bfQu\u00e9 hacer?&#8221; y &#8220;\u00bfQu\u00e9 no hacer?&#8221;.<\/p>\n<p><em>Fuente: Congreso del CES 2020<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>CARDIOVASC 2020; 19(3): 22 (publicado el 18.9.20, antes de impresi\u00f3n).<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La obesidad y la inactividad f\u00edsica son dos retos cada vez m\u00e1s extendidos. 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