{"id":336701,"date":"2019-02-10T01:00:00","date_gmt":"2019-02-10T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/medizinonline.com\/soluciones-naturales-a-un-gran-problema\/"},"modified":"2019-02-10T01:00:00","modified_gmt":"2019-02-10T00:00:00","slug":"soluciones-naturales-a-un-gran-problema","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medizinonline.com\/es\/soluciones-naturales-a-un-gran-problema\/","title":{"rendered":"Soluciones naturales a un gran problema"},"content":{"rendered":"

\u00bfExiste alguna estrategia a base de plantas que goce de buena reputaci\u00f3n para perder peso? El siguiente art\u00edculo despeja la espesura de los productos adelgazantes, que ya casi no se pueden encuestar, y presenta preparados o extractos a base de plantas con pruebas cient\u00edficas.<\/strong><\/p>\n

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La obesidad est\u00e1 muy extendida. En los pa\u00edses industrializados, en particular, los ni\u00f1os suelen estar ya afectados, pero los pa\u00edses emergentes tambi\u00e9n luchan cada vez m\u00e1s contra las consecuencias del sedentarismo. Entre A\u00f1o Nuevo y Navidad, este problema pasa a primer plano. Los factores etiol\u00f3gicos son bien conocidos y las consecuencias sanitarias y socioecon\u00f3micas est\u00e1n bien documentadas. Sin embargo, algunas personas no son capaces de cambiar sus h\u00e1bitos alimentarios de forma que su IMC descienda hasta niveles inofensivos; una disposici\u00f3n gen\u00e9tica desfavorable puede dificultar a\u00fan m\u00e1s estos esfuerzos. Las dietas con \u00e9xito garantizado prometen una ayuda r\u00e1pida, pero a menudo se quedan sin efecto duradero. Es hora de comprobar la gama de productos y sustancias activas por sus pruebas.<\/p>\n

Uso indebido frecuente de medicamentos<\/h2>\n

Todos los medicamentos simpaticomim\u00e9ticos con buena eficacia para la indicaci\u00f3n del sobrepeso o la obesidad han sido retirados del mercado debido a los efectos secundarios conocidos. Diversos f\u00e1rmacos simpaticomim\u00e9ticos con otras indicaciones, como las hormonas tiroideas o los vasoconstrictores, siguen utiliz\u00e1ndose hoy en d\u00eda indebidamente para perder peso.<\/p>\n

El \u00fanico grupo de sustancias activas eficaz y cl\u00ednicamente documentado con la indicaci\u00f3n de control o reducci\u00f3n de peso es el que reduce la absorci\u00f3n en el intestino de las grasas, los hidratos de carbono o los amino\u00e1cidos ingeridos. El primero de ellos fue el orlistat, un inhibidor de la lipasa, pero ha supuesto un problema para algunos usuarios debido a las heces grasas.<\/p>\n

Reducci\u00f3n natural de peso<\/h2>\n

La voluntad de los afectados de aceptar la terapia y de prevenir un posible efecto yo-yo con medidas adecuadas es un requisito previo para el \u00e9xito de la terapia. Esto tambi\u00e9n se aplica a los remedios fitoterap\u00e9uticos. A continuaci\u00f3n se presentan estrategias a base de plantas para perder peso que han sido probadas cl\u00ednicamente. No se describen aqu\u00ed los preparados con alto contenido en fibra. Aunque tienen cierto efecto como rellenadores de est\u00f3mago, s\u00f3lo son adecuados para pacientes muy disciplinados que puedan superar la sensaci\u00f3n de hambre que, sin embargo, est\u00e1 presente.<\/p>\n

Alholva: <\/strong>Las semillas de alholva (Trigonella foenum-graecum L.) parecen tener cierta eficacia en la reducci\u00f3n de la absorci\u00f3n de grasas. As\u00ed se recoge en un estudio publicado en 2010 [1]. En este estudio, 39 voluntarios sanos con obesidad fueron tratados con un extracto de las semillas de alholva en un estudio de grupos paralelos doble ciego, aleatorizado y controlado con placebo de seis semanas de duraci\u00f3n. El estudio mostr\u00f3 resultados interesantes, aunque no se produjo el efecto principal deseado, una reducci\u00f3n de peso en las personas con sobrepeso: la ingesta diaria de grasas y la relaci\u00f3n insulina-glucosa disminuyeron significativamente en el grupo de verum en comparaci\u00f3n con el placebo. Con un uso prolongado, es posible que se siga observando una reducci\u00f3n de peso, aunque todav\u00eda faltan estudios al respecto.<\/p>\n

YY-312:<\/strong> Tras este nombre abstracto se esconde un polvo compuesto por tres plantas medicinales asi\u00e1ticas: Imperata cylindrica, Citrus unshiu y Evodia officinalis. Este polvo se administr\u00f3 a coreanos adultos con sobrepeso en un estudio coreano de 12 semanas publicado en 2017 [2]. En este ensayo aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo, la grasa corporal total, el peso y la circunferencia de la cadera disminuyeron significativamente en el grupo verum en comparaci\u00f3n con el placebo.<\/p>\n

Yerba Mate:<\/strong> La yerba mate (Ilex paraguariensis) es una planta muy extendida en Sudam\u00e9rica, que se suele consumir como t\u00e9 mate. Un estudio aleatorizado, controlado con placebo y doble ciego realizado tambi\u00e9n en Corea y publicado en 2015 demostr\u00f3 que esta planta tambi\u00e9n puede reducir el IMC, as\u00ed como el per\u00edmetro de la cadera [3]. Sujetos con un IMC de 25 a 35 y un WHR >0,90 (hombres) o >0,85 (mujeres) tomaron tres gramos de yerba mate o placebo al d\u00eda durante doce semanas. El grupo verum mostr\u00f3 una reducci\u00f3n significativa de la grasa corporal, el porcentaje de grasa corporal y el WHR despu\u00e9s de doce semanas.<\/p>\n

Higo chumbo aglutinante de grasa<\/h2>\n

Dado que los tres estudios descritos se refieren a extractos que no est\u00e1n disponibles como productos comerciales en Suiza, se hablar\u00e1 aqu\u00ed de un preparado del nopal espinoso que s\u00ed est\u00e1 disponible como preparado acabado en Suiza. Se trata de un complejo de fibras patentado producido a partir de las hojas del nopal espinoso (Opuntia ficus-indica), que se utiliza desde hace mucho tiempo en la medicina popular de M\u00e9xico (Fig. 1) <\/strong>. Este complejo de fibras est\u00e1 formado por fibras solubles y no solubles que tienen una gran afinidad de uni\u00f3n con las grasas. Las fibras no solubles ligan la grasa de los alimentos en el est\u00f3mago y junto con la grasa forman un complejo que es encerrado por las fibras hidrosolubles. Los diferentes valores de pH del est\u00f3mago y los intestinos no pueden influir en este complejo, por lo que se excreta de forma natural con las heces. A diferencia del orlistat, no provoca heces grasas.<\/p>\n

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En un ensayo cl\u00ednico doble ciego, aleatorizado y controlado con placebo, se demostr\u00f3 que el complejo de fibra aumentaba la excreci\u00f3n de grasa fecal en un 26,6% y reduc\u00eda el peso corporal en una media de 0,72 kg durante tres d\u00edas en comparaci\u00f3n con el placebo. La sensaci\u00f3n de plenitud aument\u00f3 de moderada a fuerte en el grupo de verum [4]. Otro estudio document\u00f3 una disminuci\u00f3n del colesterol s\u00e9rico en pacientes obesos o diab\u00e9ticos [5].<\/p>\n

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Resumen<\/h2>\n

Existen algunas plantas medicinales que pueden lograr una reducci\u00f3n del peso corporal cl\u00ednicamente documentada. Adem\u00e1s de las plantas medicinales asi\u00e1ticas, entre ellas se encuentran el fenogreco y el mate sudamericano. Sin embargo, antes de que puedan integrarse realmente en la terapia, deben examinarse m\u00e1s detenidamente en estudios posteriores. El higo chumbo mexicano, por su parte, es un preparado maduro que est\u00e1 disponible en Suiza (v\u00e9ase el recuadro <\/strong>). Hasta ahora, los pacientes ten\u00edan que pagarlo ellos mismos. Pero tambi\u00e9n en este caso se aplica lo siguiente: s\u00f3lo si se cambian al mismo tiempo los h\u00e1bitos alimentarios se puede conseguir un \u00e9xito a largo plazo y estabilizar el peso corporal en un nivel m\u00e1s bajo.<\/p>\n

Literatura:<\/p>\n

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  1. Chevassus H, et al: Un extracto de semillas de alholva reduce selectivamente la ingesta espont\u00e1nea de grasas en sujetos con sobrepeso. Eur J Clin Pharmacol 2010; 66(5): 449-455.<\/li>\n
  2. Cho YG, et al: Efecto de un extracto de hierbas en polvo (YY-312) de Imperata cylindrica Beauvois, Citrus unshiu Markovich y Evodia officinalis Dode sobre la masa grasa corporal en adultos con sobrepeso: un ensayo cl\u00ednico de 12 semanas, aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo y de grupos paralelos. BMC Complement Altern Med 2017; 17(1): 375.<\/li>\n
  3. Kim SY, et al: Efectos antiobesidad de la yerba mate (Ilex Paraguariensis): un ensayo cl\u00ednico aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo, BMC Complement Alten Med 2015; 15: 338.<\/li>\n
  4. Graubaum HJ: Estudio de excreci\u00f3n de grasas de Litramine\u00ae<\/sup> de 2 brazos, aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo, 2009. Datos archivados.<\/li>\n
  5. Frati-Munari AC, et al.: Efectos del nopal (Opuntia sp.) sobre los l\u00edpidos s\u00e9ricos, la glucemia y el peso corporal. Arch Invest Med (Mex) 1983; 14(2): 117.<\/li>\n<\/ol>\n

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    PR\u00c1CTICA GP 2019; 14(1): 3-4<\/em><\/p>\n

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