{"id":374159,"date":"2024-02-01T14:00:00","date_gmt":"2024-02-01T13:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/medizinonline.com\/?p=374159"},"modified":"2024-01-24T10:54:17","modified_gmt":"2024-01-24T09:54:17","slug":"los-flavonoides-tienen-un-efecto-antioxidante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medizinonline.com\/es\/los-flavonoides-tienen-un-efecto-antioxidante\/","title":{"rendered":"Los flavonoides tienen un efecto antioxidante"},"content":{"rendered":"\n

Para muchas personas con DCL, las capacidades cognitivas permanecen estables o mejoran de nuevo, mientras que otras desarrollan demencia con el tiempo. En el contexto de la investigaci\u00f3n sobre el estilo de vida, hay muchos hallazgos sobre intervenciones relacionadas con la dieta en las que los flavonoides han surgido como sustancias vegetales secundarias potencialmente neuroprotectoras. Los nootr\u00f3picos a base de plantas, como los extractos de Ginkgo biloba<\/em>, tambi\u00e9n contienen flavonoides. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Los trastornos neurocognitivos se eval\u00faan inicialmente en funci\u00f3n de su gravedad. Se denomina deterioro cognitivo leve (DCL<\/em> ) o trastorno neurocognitivo leve<\/em> (TNC) a un ligero declive de la funci\u00f3n cognitiva en comparaci\u00f3n con el rendimiento previo, sin deterioro de las actividades cotidianas [1,2]. El deterioro cognitivo no debe explicarse por otra enfermedad como la esquizofrenia o la depresi\u00f3n. Tanto la dieta como el ejercicio son factores del estilo de vida cuyos efectos sobre la cognici\u00f3n han sido demostrados [3]. Dependiendo de la terminolog\u00eda utilizada, los suplementos diet\u00e9ticos o los nootr\u00f3picos a base de hierbas tambi\u00e9n se engloban dentro de las medidas nutricionales.<\/p>\n\n

En una revisi\u00f3n publicada en 2022 por un equipo de investigaci\u00f3n del El Departamento de Psiquiatr\u00eda y Ciencias Bioconductuales de la Facultad de Medicina David Geffen<\/em> de la Universidad de California (EE UU) destaca que se ha demostrado que los tres tipos de dieta siguientes tienen efectos positivos sobre la cognici\u00f3n y la salud y el bienestar generales [3]: <\/p>\n\n

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  1. El estudio PREDIMED -un gran estudio multic\u00e9ntrico aleatorizado y controlado- demostr\u00f3 que el seguimiento de una dieta mediterr\u00e1nea puede ser una medida eficaz de prevenci\u00f3n primaria de las enfermedades cardiovasculares y la cognici\u00f3n [4,5]. <\/li>\n\n\n\n
  2. Similar a la dieta mediterr\u00e1nea, la dieta DASH(Enfoques diet\u00e9ticos para detener la hipertensi\u00f3n)<\/em> prev\u00e9 una ingesta elevada de alimentos de origen vegetal, pero tambi\u00e9n limita la ingesta de \u00e1cidos grasos saturados y la proporci\u00f3n de grasas en general, as\u00ed como la proporci\u00f3n de colesterol y sodio. La dieta DASH se desarroll\u00f3 originalmente para combatir la hipertensi\u00f3n arterial y los factores de riesgo cardiovascular. <\/li>\n\n\n\n
  3. La dieta<\/em>MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay)<\/em>hace hincapi\u00e9 en los alimentos vegetales naturales y en el consumo de bayas y verduras de hoja verde, mientras que se restringen los alimentos de origen animal y los \u00e1cidos grasos saturados. <\/li>\n<\/ol>\n\n

    Los tres estilos diet\u00e9ticos mencionados se basan en elementos centrales de la dieta mediterr\u00e1nea, para la que varios estudios han aportado pruebas de una asociaci\u00f3n con una reducci\u00f3n del deterioro cognitivo [6,7]. Los elementos b\u00e1sicos de la dieta mediterr\u00e1nea incluyen una elevada proporci\u00f3n de fruta, verdura, legumbres, cereales y frutos secos, as\u00ed como el uso de aceite de oliva [3]. Seg\u00fan una revisi\u00f3n publicada en 2023 en la revista Current Issues in Molecular Biology<\/em>, un alto contenido de los siguientes nutrientes podr\u00eda ser relevante para los supuestos efectos neuroprotectores de la dieta mediterr\u00e1nea [8\u201311]: <\/p>\n\n