{"id":338273,"date":"2018-03-28T02:00:00","date_gmt":"2018-03-28T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/medizinonline.com\/valeriana-non-solo-per-calmarsi\/"},"modified":"2018-03-28T02:00:00","modified_gmt":"2018-03-28T00:00:00","slug":"valeriana-non-solo-per-calmarsi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medizinonline.com\/it\/valeriana-non-solo-per-calmarsi\/","title":{"rendered":"Valeriana – non solo per calmarsi"},"content":{"rendered":"

L’effetto ansiolitico della valeriana \u00e8 noto fin dall’antichit\u00e0. Gli studi attuali confermano questo effetto e mostrano un ulteriore potenziale per la sindrome premestruale e le vampate di calore.<\/strong><\/p>\n

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La valeriana \u00e8 una delle piante medicinali pi\u00f9 conosciute e la pianta medicinale sedativa per eccellenza. Inoltre, \u00e8 noto anche per il suo effetto ansiolitico. La tintura di valeriana \u00e8 venduta come gocce di valeriana in tutte le farmacie. La valeriana, nome botanico Valeriana officinalis L., \u00e8 una specie della famiglia dei caprifogli (Fig. 1). <\/strong>Nel genere Valeriana, oltre alla specie V. officinalis, anche V. jatamansi ha un certo significato medicinale.<\/p>\n

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\"\"<\/p>\n

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La valeriana \u00e8 originaria di gran parte dell’Europa e si estende dalla Spagna alla Siberia e in Asia alla Corea, alla Cina e al Giappone. La pianta erbacea pu\u00f2 raggiungere i due metri di altezza e cresce al sole o all’ombra parziale in quasi tutti i terreni.<\/p>\n

A livello medico si utilizzano la radice (radix) e le parti sotterranee del fusto (rizoma), che traggono il loro odore caratteristico dall’acido isovalerico, un ingrediente presente in questi componenti. Questo viene percepito come molto sgradevole dalla maggior parte delle persone. Altri ingredienti della Valeriana officinalis sono l’acido valerenico, l’olio essenziale, iridoidi (valepotriati), sesquiterpeni, acidi grassi, flavonoidi e alcaloidi. Uno di questi alcaloidi, l’actinidina, \u00e8 un attrattore per i gatti.<\/p>\n

Insonnia primaria<\/h2>\n

L’effetto pi\u00f9 noto e dimostrato della valeriana \u00e8 il trattamento dell’insonnia primaria. Questa applicazione era gi\u00e0 nota nell’antichit\u00e0. Gli antichi greci usavano la valeriana come aiuto per il sonno [1]. L’efficacia della Valeriana officinalis \u00e8 stata dimostrata da diversi studi clinici [2\u20137], che hanno evidenziato vari parametri del sonno, come ad esempio<\/p>\n

    \n
  • tempo totale di sonno<\/li>\n
  • Latenza di sonno<\/li>\n
  • risveglio notturno<\/li>\n
  • Qualit\u00e0 del sonno<\/li>\n<\/ul>\n

    considerato. La valeriana \u00e8 caratterizzata da un’eccellente sicurezza. Occasionalmente, gli effetti collaterali riguardano l’apparato digerente o l’ipersensibilit\u00e0. In tal caso, la valeriana non pu\u00f2 essere utilizzata. Nello studio di Ziegler et al. [6], la valeriana si \u00e8 dimostrata efficace quanto la benzodiazepina oxazepam [6]. Poich\u00e9 la valeriana non ha un potenziale di dipendenza, si rivela una valida alternativa alle benzodiazepine – con il loro noto potenziale di dipendenza relativamente elevato – per il trattamento dei disturbi del sonno. Inoltre, a differenza delle benzodiazepine, l’uso della valeriana non riduce la capacit\u00e0 di guida [7].<\/p>\n

    La dose delle monopreparazioni di valeriana \u00e8 di 400-600 mg di estratto di valeriana. Tuttavia, molte preparazioni commerciali sono combinazioni di valeriana e altre piante medicinali sedative, come il luppolo.<\/p>\n

    Meccanismo d’azione sconosciuto<\/h2>\n

    Nonostante i numerosi studi, il meccanismo d’azione non \u00e8 ancora stato chiarito. Non \u00e8 noto quali componenti dell’estratto di valeriana siano responsabili dell’effetto di induzione del sonno. Le opinioni precedenti, secondo cui i valepotriati erano i principi attivi effettivi della Valeriana officinalis, non hanno retto. La valeriana si rivela quindi un tipico rappresentante di quelle piante medicinali il cui effetto non pu\u00f2 essere attribuito ai singoli ingredienti, ma solo all’estratto nel suo complesso. Studi recenti dimostrano che la Valeriana officinalis, come diverse altre piante medicinali, interagisce con l’acido gamma-amino-butirrico (GABA) e lo inibisce [8].<\/p>\n

    Un approccio interessante \u00e8 uno studio farmacologico di Brattstr\u00f6m del 2007 [9]. In esso, lo scienziato esamina una combinazione di valeriana e luppolo e conclude che la valeriana ha un effetto simile all’adenosina e favorisce la disponibilit\u00e0 ad addormentarsi. Il luppolo, invece, aiuta i pazienti che hanno perso il loro ritmo circadiano a ritrovarlo.<\/p>\n

    Ansia<\/h2>\n

    Le piante medicinali che modulano il GABA hanno un potenziale ansiolitico. Questo include anche la Valeriana officinalis. Uno studio di Savage et al. [8] conferma questa efficacia. Se un paziente lamenta insonnia e, interrogandolo, risulta chiaro che \u00e8 una persona molto ansiosa, o che ultimamente \u00e8 stato ansioso a causa delle preoccupazioni, allora la valeriana pu\u00f2 essere il rimedio da scegliere.<\/p>\n

    Effetto antiepilettico<\/h2>\n

    Uno studio farmacologico del 2017 ha riportato un effetto antiepilettico, ma non dalla Valeriana officinalis, bens\u00ec dalla Valeriana jatamansi [10], che cresce ad altitudini di 1500-3600 metri in Paesi asiatici come l’Afghanistan e la Cina. Lo studio \u00e8 stato condotto sui topi per determinare l’efficacia dei valepotriati contro l’epilessia indotta sperimentalmente. L’efficacia \u00e8 stata confermata e spiegata dagli autori come possibile coinvolgimento della regolazione del GABA e della riduzione dell’apoptosi neuronale.<\/p>\n

    Il risultato di questo studio \u00e8 molto interessante perch\u00e9 \u00e8 stato condotto con i valepotriati, che si trovano anche nella Valeriana officinalis. Poich\u00e9 i valepotriati sono anche ingredienti della Valeriana officinalis, tale efficacia dovrebbe essere presente anche in questa specie di valeriana, oppure gli studi dovrebbero riportarlo. Tuttavia, ci sono poche prove di questo. In Iran, tuttavia, la valeriana sembra avere una tradizione di medicina popolare per il trattamento dell’epilessia. Uno studio farmacologico presso l’Universit\u00e0 di Rafsanjan [11] fornisce indicazioni sulla possibile efficacia. Sarebbe quindi di grande interesse indagare la possibile efficacia anticonvulsiva della Valeriana officinalis con studi appropriati.<\/p>\n

    Ginecologia<\/h2>\n

    Sorprendentemente, per\u00f2, esistono anche prove dell’efficacia della valeriana per i disturbi ginecologici. Si tratta della sindrome premestruale PMS e delle vampate di calore causate dalla menopausa. Risultati positivi sono forniti da due studi randomizzati, in doppio cieco, controllati con placebo, condotti in Iran [12,13]. Il team di autori guidato da Jenabi [12] ha somministrato 530 mg di estratto di valeriana o un placebo due volte al giorno a 60 donne in postmenopausa per tre mesi. La frequenza e l’intensit\u00e0 delle vampate di calore sono state determinate con l’indice di Kuppermann. L’intensit\u00e0 delle vampate di calore era significativamente pi\u00f9 bassa nel gruppo verum dopo un mese (p=0,048) e due mesi (p=0,020) rispetto al gruppo placebo. Anche la frequenza era significativamente pi\u00f9 bassa nel gruppo della valeriana rispetto al gruppo di confronto dopo due mesi (p=0,033).<\/p>\n

    Nello studio di Behboodi-Moghadam et al. [13], 100 studentesse affette da sindrome premestruale hanno ricevuto 530 mg di estratto di valeriana o un placebo due volte al giorno per tre mesi. Nel gruppo verum, \u00e8 stato osservato un miglioramento significativo dell’umore, del comportamento e dei disturbi fisici dei soggetti dopo tre mesi (p<0,001). Questa differenza non era significativa nel gruppo di controllo. Questo dimostra che la valeriana pu\u00f2 alleviare diversi sintomi della sindrome premestruale.<\/p>\n

    Sommario<\/h2>\n

    L’efficacia della valeriana contro i disturbi del sonno e l’ansia \u00e8 nota da molto tempo. I risultati degli studi sull’efficacia della valeriana contro la sindrome premestruale e le vampate di calore in menopausa sono sorprendenti. Sono necessari ulteriori studi prima che i preparati di valeriana possano diventare una terapia consolidata per i disturbi ginecologici. Questo vale anche per un possibile effetto anticonvulsivo della Valeriana officinalis.<\/p>\n

    Letteratura:<\/p>\n

      \n
    1. Mills S, Bone K: Principi e pratica della fitoterapia. Medicina erboristica moderna, Edimburgo: Churchill Livingstone, 2000.<\/li>\n
    2. Balderer G, Borbely A: Effetto della valeriana sul sonno umano, Psychopharmacology (Berl) 1985; 87: 406-409.<\/li>\n
    3. Leathwood P, Chauffard F: L’estratto acquoso di valeriana riduce la latenza di addormentamento nell’uomo, Planta medica 1985; 2: 695-699.<\/li>\n
    4. Donath F, et al: Valutazione critica dell’effetto dell’estratto di valeriana sulla struttura e sulla qualit\u00e0 del sonno, Farmacopsichiatria 2000; 33: 47-53.<\/li>\n
    5. Oxman A, et al: Uno studio randomizzato televisivo e basato sul web di un rimedio a base di erbe (valeriana) per l’insonnia, plOs One 2007; 2: 1-10.<\/li>\n
    6. Ziegler G, et al: Efficacia e tollerabilit\u00e0 dell’estratto di valeriana Li156 rispetto all’oxazepam nel trattamento dell’insonnia non organica: uno studio clinico comparativo randomizzato, in doppio cieco, Eur J Med Res 2002; 7: 480-486.<\/li>\n
    7. Thomas K, et al: Effetti della valeriana sulla sedazione soggettiva, sui test di sobriet\u00e0 sul campo e sulle prestazioni al simulatore di guida, Accid Alan Prev 2016; 92: 240-244.<\/li>\n
    8. Savage K, et al: Fitomedicine modulanti il GABA per l’ansia: una revisione sistematica delle prove precliniche e cliniche, Phytother Res. 2018(1); 32: 3-18.<\/li>\n
    9. Brattstr\u00f6m A: Prove scientifiche per una combinazione di estratti fissi (Ze 91019) di valeriana e luppolo, tradizionalmente utilizzata come aiuto per indurre il sonno. Wien Med Wochenschr 2007, 157(13-14), 367-370.<\/li>\n
    10. Wu A, et al: Effetti antiepilettici del Valepotriato isolato dalla Valeriana jatamansi Jones e meccanismo possibile, Pharmacogn Mag 2017; 13: 512-516.<\/li>\n
    11. Rezvani ME, et al: Effetto anticonvulsivo dell’estratto acquoso di Valeriana officinalis nei ratti con amigdala: possibile coinvolgimento dell’adenosina, J Ethnopharmacol 2010; 127: 313-318.<\/li>\n
    12. Jenabi E, et al: L’effetto della valeriana sulla gravit\u00e0 e la frequenza delle vampate di calore: uno studio clinico randomizzato in triplo cieco, Salute delle donne 2017; 16: 1-8.<\/li>\n
    13. Behboodi Moghadam Z, et al: L’effetto dell’estratto di radice di valeriana sulla gravit\u00e0 dei sintomi della sindrome premestruale, J Tradit Complement Med 2016; 6: 309-315.<\/li>\n<\/ol>\n

       <\/p>\n

      PRATICA GP 2018; 13(3): 5-6<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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