{"id":334697,"date":"2020-03-22T01:00:00","date_gmt":"2020-03-22T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/medizinonline.com\/tratar-a-inquietacao-e-a-ansiedade-naturalmente\/"},"modified":"2020-03-22T01:00:00","modified_gmt":"2020-03-22T00:00:00","slug":"tratar-a-inquietacao-e-a-ansiedade-naturalmente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medizinonline.com\/pt-pt\/tratar-a-inquietacao-e-a-ansiedade-naturalmente\/","title":{"rendered":"Tratar a inquieta\u00e7\u00e3o e a ansiedade naturalmente"},"content":{"rendered":"<p><strong>A perturba\u00e7\u00e3o da ansiedade sub-sindromal tem um grande impacto na qualidade de vida e est\u00e1 associada a um elevado risco de comorbilidades e a uma baixa taxa de recupera\u00e7\u00e3o espont\u00e2nea. Para prevenir a manifesta\u00e7\u00e3o de dist\u00farbios de ansiedade generalizada, deve ser fornecida uma terapia eficaz o mais cedo poss\u00edvel. No entanto, ainda n\u00e3o existem directrizes de tratamento e muitos dos doentes n\u00e3o recebem qualquer terapia. No entanto, existem formas eficazes de tratar a doen\u00e7a naturalmente, como mostram os resultados de uma meta-an\u00e1lise.<\/strong><\/p>\n<p> <!--more--> <\/p>\n<p>A perturba\u00e7\u00e3o da ansiedade sub-sindromal (SSAD) \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o muito comum, mas igualmente frequentemente sub-diagnosticada e subtratada. As pessoas afectadas n\u00e3o satisfazem plenamente os crit\u00e9rios de diagn\u00f3stico da &#8220;desordem de ansiedade generalizada&#8221; (DGA). No entanto, os dados epidemiol\u00f3gicos sugerem que a preval\u00eancia populacional de SSAD excede a de GAD na Europa e Am\u00e9rica do Norte por um factor de cerca de tr\u00eas. Os cientistas concordam que a SSAD causa disfun\u00e7\u00f5es e sofrimento relevantes e reduz significativamente a qualidade de vida. Se sintomas como inquieta\u00e7\u00e3o, fadiga f\u00e1cil, dist\u00farbios do sono, irritabilidade, etc. estiverem presentes durante um per\u00edodo de pelo menos quatro semanas, deve ser feita uma interven\u00e7\u00e3o. Quanto mais cedo for iniciada a terapia adequada, menor ser\u00e1 o risco de o SSAD se transformar em GAD.<\/p>\n<p>Uma meta-an\u00e1lise examinou dados de doentes de tr\u00eas ensaios duplo-cegos, aleatorizados, controlados por placebo e multic\u00eantricos de fase III em doentes com ansiedade abaixo do limiar, que receberam Silexan. O primeiro incluiu doentes com SSAD, os participantes no segundo estudo sofreram de agita\u00e7\u00e3o e dist\u00farbios do sono, e o terceiro estudo foi realizado com doentes diagnosticados com ansiedade mista e dist\u00farbio depressivo (MADD). Al\u00e9m disso, 14 outras publica\u00e7\u00f5es foram identificadas e avaliadas, mas n\u00e3o produziram dados utiliz\u00e1veis que foram conduzidas noutras indica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<h2 id=\"o-oleo-essencial-pode-ajudar\">O \u00f3leo essencial pode ajudar<\/h2>\n<p>O silexan \u00e9 um \u00f3leo essencial obtido por destila\u00e7\u00e3o a vapor de flores de Lavandula angustifolia e causa uma potente inibi\u00e7\u00e3o dos canais de c\u00e1lcio dependentes de tens\u00e3o (VOCC) em sinaptosomas, neur\u00f3nios hipocampais prim\u00e1rios e linhas celulares sobreexpressoras est\u00e1veis. Estes desempenham um papel importante tanto na ansiedade como na depress\u00e3o. A inibi\u00e7\u00e3o de VOCCs pode levar a uma atenua\u00e7\u00e3o da resposta excessiva e situationalmente inadequada ao stress do sistema nervoso central associado a ansiedade e perturba\u00e7\u00f5es do humor. Al\u00e9m disso, a droga reduz significativamente o potencial de liga\u00e7\u00e3o de 5-HT1A nos aglomerados cerebrais que compreendem o giro temporal, giro fusiforme, hipocampo, \u00ednsula e c\u00f3rtex cingulado anterior. Isto pode levar a um aumento dos n\u00edveis de serotonina extracelular.<\/p>\n<h2 id=\"lavanda-para-ansiolise\">Lavanda para ansi\u00f3lise<\/h2>\n<p>Os participantes com uma Escala de Classifica\u00e7\u00e3o de Ansiedade Hamilton (HAMA) com pontua\u00e7\u00e3o total de \u226518 pontos receberam 1\u00d7 80 &nbsp;g\/dia de silexan ou placebo durante 10 semanas. As pontua\u00e7\u00f5es inclu\u00edram o HAMA, o \u00cdndice de Qualidade do Sono de Pittsburgh, a Escala de Auto-Avalia\u00e7\u00e3o Zung, o Question\u00e1rio de Impress\u00f5es Cl\u00ednicas Globais e o Invent\u00e1rio do Estado de Sa\u00fade SF-36. A fitoterap\u00eautica foi considerada superior ao placebo na redu\u00e7\u00e3o da pontua\u00e7\u00e3o total do HAMA em todos os estudos. Tamb\u00e9m teve um efeito positivo no sono sem causar seda\u00e7\u00e3o e melhorou a qualidade de vida dos pacientes relacionada com a sa\u00fade. A incid\u00eancia de acontecimentos adversos foi compar\u00e1vel em ambos os grupos de tratamento.<\/p>\n<p>Os investigadores concordam que a perturba\u00e7\u00e3o da ansiedade sub-sindromal n\u00e3o \u00e9 apenas uma entidade de diagn\u00f3stico em si mesma, mas tamb\u00e9m uma caracter\u00edstica importante ou sintoma de comorbidade de v\u00e1rias perturba\u00e7\u00f5es psiqui\u00e1tricas (especialmente depressivas) e som\u00e1ticas. Confirmam que a Silexan tem um efeito anti-ansiedade significativo e clinicamente significativo nestas perturba\u00e7\u00f5es de ansiedade. Assim, o efeito ansiol\u00edtico era evidente tanto nas classifica\u00e7\u00f5es dos observadores como nas auto-avalia\u00e7\u00f5es de ansiedade dos pacientes.<\/p>\n<p>Muitos medicamentos recomendados para terapia de primeira linha em dist\u00farbios de ansiedade t\u00eam um efeito sedativo. No entanto, isto reduz significativamente a capacidade do paciente de realizar actividades essenciais da vida di\u00e1ria, tais como a condu\u00e7\u00e3o. Na meta-an\u00e1lise, n\u00e3o foi descrito qualquer efeito sedativo para a Silexan.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Leitura adicional:<\/p>\n<ul>\n<li>M\u00f6ller HJ, Volz HP, Dienel A, et al: Efic\u00e1cia da Silexan na ansiedade do subthreshold: meta-an\u00e1lise de ensaios aleatorizados, controlados por placebo. Eur Arch Psychiatry Clin Neurosci 2019; 269(2): 183-193.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>InFo NEUROLOGIA &amp; PSYCHIATRY 2020; 18(1): 34<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A perturba\u00e7\u00e3o da ansiedade sub-sindromal tem um grande impacto na qualidade de vida e est\u00e1 associada a um elevado risco de comorbilidades e a uma baixa taxa de recupera\u00e7\u00e3o espont\u00e2nea.&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":94204,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"pmpro_default_level":"","cat_1_feature_home_top":false,"cat_2_editor_pick":false,"csco_eyebrow_text":"Perturba\u00e7\u00f5es de ansiedade sub-sindromal","footnotes":""},"category":[11524,11481,11551],"tags":[12498,14721,17107,26031],"powerkit_post_featured":[],"class_list":["post-334697","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-formacao-continua","category-psiquiatria-e-psicoterapia","category-rx-pt","tag-alfazema","tag-medo","tag-transtorno-de-ansiedade","tag-vocc-pt-pt","pmpro-has-access"],"acf":[],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-07-10 03:41:55","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"wpml_current_locale":"pt_PT","wpml_translations":{"es_ES":{"locale":"es_ES","id":334704,"slug":"trate-la-inquietud-y-la-ansiedad-de-forma-natural","post_title":"Trate la inquietud y la ansiedad de forma natural","href":"https:\/\/medizinonline.com\/es\/trate-la-inquietud-y-la-ansiedad-de-forma-natural\/"}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medizinonline.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/334697","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medizinonline.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medizinonline.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medizinonline.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medizinonline.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=334697"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/medizinonline.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/334697\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medizinonline.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/94204"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medizinonline.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=334697"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medizinonline.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/category?post=334697"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medizinonline.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=334697"},{"taxonomy":"powerkit_post_featured","embeddable":true,"href":"https:\/\/medizinonline.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/powerkit_post_featured?post=334697"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}