{"id":336734,"date":"2019-02-10T01:00:00","date_gmt":"2019-02-10T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/medizinonline.com\/solucoes-naturais-para-um-grande-problema\/"},"modified":"2019-02-10T01:00:00","modified_gmt":"2019-02-10T00:00:00","slug":"solucoes-naturais-para-um-grande-problema","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medizinonline.com\/pt-pt\/solucoes-naturais-para-um-grande-problema\/","title":{"rendered":"Solu\u00e7\u00f5es naturais para um grande problema"},"content":{"rendered":"

Existem estrat\u00e9gias herbais respeit\u00e1veis para a perda de peso? O artigo seguinte limpa a espessura dos produtos de emagrecimento, que j\u00e1 quase n\u00e3o podem ser pesquisados, e apresenta prepara\u00e7\u00f5es \u00e0 base de ervas ou extractos com provas cient\u00edficas.<\/strong><\/p>\n

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A obesidade \u00e9 generalizada. Nos pa\u00edses industrializados em particular, as crian\u00e7as j\u00e1 s\u00e3o frequentemente afectadas, mas os pa\u00edses emergentes tamb\u00e9m se debatem cada vez mais com as consequ\u00eancias de estilos de vida sedent\u00e1rios. Entre o Ano Novo e o Natal, este problema vem \u00e0 tona. Os factores etiol\u00f3gicos s\u00e3o bem conhecidos, e as consequ\u00eancias sanit\u00e1rias e socioecon\u00f3micas est\u00e3o bem documentadas. No entanto, algumas pessoas n\u00e3o conseguem mudar os seus h\u00e1bitos alimentares de tal forma que o seu IMC cai para n\u00edveis inofensivos; uma disposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica desfavor\u00e1vel pode tornar estes esfor\u00e7os ainda mais dif\u00edceis. As dietas com sucesso garantido prometem ajuda r\u00e1pida, mas muitas vezes permanecem sem efeito duradouro. Tempo para verificar a gama de produtos e subst\u00e2ncias activas para as suas provas.<\/p>\n

Uso indevido frequente de medicamentos<\/h2>\n

Todos os medicamentos simpaticomim\u00e9ticos com boa efic\u00e1cia para a indica\u00e7\u00e3o de excesso de peso ou obesidade foram retirados do mercado devido aos efeitos secund\u00e1rios conhecidos. V\u00e1rios medicamentos simpatizantes com outras indica\u00e7\u00f5es, tais como hormonas da tir\u00f3ide ou vasoconstritores, continuam hoje em dia a ser mal utilizados para a perda de peso.<\/p>\n

O \u00fanico grupo eficaz e clinicamente documentado de subst\u00e2ncias activas com indica\u00e7\u00e3o de controlo de peso ou redu\u00e7\u00e3o de peso \u00e9 aquele que reduz a absor\u00e7\u00e3o de gordura ingerida, hidratos de carbono ou amino\u00e1cidos no intestino. O primeiro destes foi orlistat, um inibidor da lipase, mas este tem sido um problema para alguns utilizadores por causa das fezes gordurosas.<\/p>\n

Redu\u00e7\u00e3o de peso natural<\/h2>\n

A vontade das pessoas afectadas de recorrer \u00e0 terapia e de prevenir um poss\u00edvel efeito yo-yo com medidas adequadas \u00e9 um pr\u00e9-requisito para o sucesso da terapia. Isto tamb\u00e9m se aplica aos rem\u00e9dios fitoterap\u00eauticos. As estrat\u00e9gias herbais para a perda de peso que foram clinicamente testadas s\u00e3o apresentadas abaixo. As prepara\u00e7\u00f5es de alta fibra n\u00e3o s\u00e3o descritas aqui. T\u00eam um certo efeito como enchimentos estomacais, mas s\u00f3 s\u00e3o adequados para pacientes muito disciplinados que podem superar o sentimento de fome que, no entanto, est\u00e1 presente.<\/p>\n

Feno-grego: <\/strong>As sementes de feno-grego (Trigonella foenum-graecum L.) parecem ter alguma efic\u00e1cia na redu\u00e7\u00e3o da absor\u00e7\u00e3o de gordura. Isto foi relatado num estudo publicado em 2010 [1]. Neste estudo, 39 volunt\u00e1rios saud\u00e1veis com obesidade foram tratados com um extracto das sementes de feno-grego num estudo de grupo paralelo duplo cego, randomizado e controlado por placebo, com seis semanas de dura\u00e7\u00e3o. O estudo mostrou resultados interessantes, embora o efeito principal desejado, uma redu\u00e7\u00e3o do peso das pessoas com excesso de peso, n\u00e3o tenha ocorrido: a ingest\u00e3o di\u00e1ria de gordura e a rela\u00e7\u00e3o insulino-glucose diminuiu significativamente no grupo verum em compara\u00e7\u00e3o com o placebo. Com uma utiliza\u00e7\u00e3o a longo prazo, ainda se poderia eventualmente observar uma redu\u00e7\u00e3o no peso, embora ainda faltem estudos sobre esta mat\u00e9ria.<\/p>\n

YY-312:<\/strong> Por detr\u00e1s deste nome abstracto encontra-se um p\u00f3 constitu\u00eddo por tr\u00eas plantas medicinais asi\u00e1ticas: Imperata cylindrica, Citrus unshiu e Evodia officinalis. Este p\u00f3 foi administrado a coreanos adultos com excesso de peso num estudo coreano de doze semanas publicado em 2017 [2]. Neste ensaio aleat\u00f3rio, duplo-cego, controlado por placebo, a gordura corporal total, o peso e a circunfer\u00eancia da anca diminu\u00edram significativamente no grupo verum em compara\u00e7\u00e3o com o placebo.<\/p>\n

Erva-mate:<\/strong> A erva-mate (Ilex paraguariensis) \u00e9 uma planta muito difundida na Am\u00e9rica do Sul, que \u00e9 frequentemente consumida como ch\u00e1 mate. Um estudo randomizado, controlado por placebo e duplo-cego tamb\u00e9m realizado na Coreia e publicado em 2015, mostrou que esta planta pode tamb\u00e9m reduzir o IMC bem como a circunfer\u00eancia da anca [3]. Os sujeitos com um IMC de 25 a 35 e um WHR >0,90 (homens) ou >0,85 (mulheres) tomaram tr\u00eas gramas de erva-mate ou placebo por dia durante doze semanas. O grupo verum mostrou uma redu\u00e7\u00e3o significativa na gordura corporal, percentagem de gordura corporal e WHR ap\u00f3s doze semanas.<\/p>\n

P\u00eara de figo de liga\u00e7\u00e3o \u00e0 gordura<\/h2>\n

Uma vez que os tr\u00eas estudos descritos dizem respeito a extractos que n\u00e3o est\u00e3o dispon\u00edveis como produtos comerciais na Su\u00ed\u00e7a, ser\u00e1 aqui discutida uma prepara\u00e7\u00e3o do cacto de figo da p\u00eara que est\u00e1 dispon\u00edvel como prepara\u00e7\u00e3o acabada na Su\u00ed\u00e7a. Trata-se de um complexo patenteado de fibras produzido a partir das folhas do cacto de figo da p\u00eara (Opuntia ficus-indica), que h\u00e1 muito \u00e9 utilizado na medicina popular no M\u00e9xico (Fig. 1) <\/strong>. Este complexo de fibras \u00e9 constitu\u00eddo por fibras sol\u00faveis e n\u00e3o sol\u00faveis que t\u00eam uma afinidade muito alta de liga\u00e7\u00e3o \u00e0s gorduras. As fibras n\u00e3o sol\u00faveis ligam a gordura dos alimentos no est\u00f4mago e juntamente com a gordura formam um complexo que \u00e9 encerrado pelas fibras sol\u00faveis em \u00e1gua. Os diferentes valores de pH do est\u00f4mago e dos intestinos n\u00e3o podem influenciar este complexo, pelo que este \u00e9 naturalmente excretado com as fezes. Ao contr\u00e1rio do orlistat, n\u00e3o causa fezes gordurosas.<\/p>\n

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Num ensaio cl\u00ednico duplo-cego, aleatorizado e controlado por placebo, o complexo de fibras mostrou aumentar a excre\u00e7\u00e3o de gordura fecal em 26,6% e reduzir o peso corporal numa m\u00e9dia de 0,72 kg durante tr\u00eas dias em compara\u00e7\u00e3o com o placebo. A sensa\u00e7\u00e3o de plenitude aumentou de moderada para forte no grupo verum [4]. Outro estudo documentou uma diminui\u00e7\u00e3o do colesterol s\u00e9rico em doentes obesos ou diab\u00e9ticos [5].<\/p>\n

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Resumo<\/h2>\n

Existem algumas plantas medicinais que podem alcan\u00e7ar uma redu\u00e7\u00e3o clinicamente documentada do peso corporal. Para al\u00e9m das plantas medicinais asi\u00e1ticas, o feno-grego e o companheiro sul-americano est\u00e3o entre eles. No entanto, antes que estes possam realmente ser integrados na terapia, t\u00eam de ser examinados mais de perto em estudos posteriores. A p\u00eara figo do M\u00e9xico, por outro lado, \u00e9 uma prepara\u00e7\u00e3o madura que est\u00e1 dispon\u00edvel na Su\u00ed\u00e7a (ver caixa) <\/strong>. At\u00e9 agora, os pacientes tinham de ser eles pr\u00f3prios a pagar por isto. Mas tamb\u00e9m aqui se aplica o seguinte: S\u00f3 se os h\u00e1bitos alimentares forem alterados ao mesmo tempo \u00e9 que o sucesso a longo prazo pode ser alcan\u00e7ado e o peso corporal estabilizado a um n\u00edvel mais baixo.<\/p>\n

Literatura:<\/p>\n

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  1. Chevassus H, et al.: Um extracto de sementes de feno-grego reduz selectivamente a ingest\u00e3o espont\u00e2nea de gordura em sujeitos com excesso de peso. Eur J Clin Pharmacol 2010; 66(5): 449-455.<\/li>\n
  2. Cho YG, et al: Efeito de um extracto de ervas em p\u00f3 (YY-312) de Imperata cylindrica Beauvois, Citrus unshiu Markovich e Evodia officinalis Dode sobre a massa gorda corporal em adultos: um ensaio cl\u00ednico de 12 semanas, aleat\u00f3rio, duplo-cego, controlado por placebo, em grupo paralelo. Complemento BMC Altern Med 2017; 17(1): 375.<\/li>\n
  3. Kim SY, et al: efeitos anti-obesidade da erva-mate (Ilex Paraguariensis): um ensaio cl\u00ednico aleat\u00f3rio, duplo-cego, controlado por placebo, BMC Complemento Alten Med 2015; 15: 338.<\/li>\n
  4. Graubaum HJ: estudo de excre\u00e7\u00e3o de gordura de Litramine\u00ae<\/sup>, 2009, com dois bra\u00e7os, aleatorizado, duplamente cego e controlado por placebo. Dados em ficheiro.<\/li>\n
  5. Frati-Munari AC, et al.: Efeitos da nopal (Opuntia sp.) nos l\u00edpidos s\u00e9ricos, glic\u00e9mia e peso corporal. Arch Invest Med (Mex) 1983; 14(2): 117.<\/li>\n<\/ol>\n

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    PR\u00c1TICA DO GP 2019; 14(1): 3-4<\/em><\/p>\n

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    A fun\u00e7\u00e3o do som \u00e9 limitada a 200 caracteres<\/div>\n
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    		Op\u00e7\u00f5es<\/a>: Hist\u00f3rico<\/a>: Feedback<\/a>: Doa\u00e7\u00e3o<\/a><\/td>\nFechar<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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