{"id":343274,"date":"2015-06-07T02:00:00","date_gmt":"2015-06-07T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/medizinonline.com\/como-evitar-as-quedas\/"},"modified":"2015-06-07T02:00:00","modified_gmt":"2015-06-07T00:00:00","slug":"como-evitar-as-quedas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medizinonline.com\/pt-pt\/como-evitar-as-quedas\/","title":{"rendered":"Como evitar as quedas?"},"content":{"rendered":"<p><strong>A maioria dos cerca de 70.000 acidentes sofridos por pessoas idosas em casa ou durante actividades de lazer deve-se a quedas, que muitas vezes podem ter consequ\u00eancias duradouras. Cada terceira pessoa com mais de 65 anos de idade cai pelo menos uma vez por ano, causando custos de CHF 1,4 mil milh\u00f5es por ano.  <\/strong><\/p>\n<p> <!--more--> <\/p>\n<p>No entanto, devido ao medo de perderem a sua independ\u00eancia, muitos idosos n\u00e3o o admitem e, pelo contr\u00e1rio, tentam evitar novas quedas atrav\u00e9s de restri\u00e7\u00f5es auto-impostas ao seu leque de movimentos. Isto inicia um c\u00edrculo vicioso: menos movimento causa um decl\u00ednio da musculatura e uma perda crescente de reflexos &#8211; ambos os quais aumentam ainda mais o risco de acidentes. Ao tornarem-se demasiado cautelosos, tais pessoas tamb\u00e9m se retiram socialmente com todas as consequ\u00eancias prejudiciais conhecidas para a psique.<\/p>\n<p>Se o problema for abordado preventivamente directamente no ambiente dom\u00e9stico das pessoas afectadas, est\u00e1 provado que o sistema de sa\u00fade pode poupar muito dinheiro e ao mesmo tempo aumentar a qualidade de vida dos idosos.<\/p>\n<h2 id=\"apoio-proeminente\">Apoio proeminente<\/h2>\n<p>A Liga Su\u00ed\u00e7a do Reumatismo coloca assim o ano de 2015 sob o tema &#8220;Preven\u00e7\u00e3o da Queda&#8221;. Heidi Maria Gl\u00f6ssner, Peter Rothenb\u00fchler e Stefan Gubser apoiam a campanha. \u00c9 de grande import\u00e2ncia trazer o tema \u00e0 aten\u00e7\u00e3o do p\u00fablico o mais amplamente poss\u00edvel, uma vez que as quedas n\u00e3o s\u00e3o raramente minimizadas ou mesmo ocultadas. &#8220;A velhice n\u00e3o \u00e9 para cobardes, \u00e9 preciso coragem para dizer &#8216;Sim, eu ca\u00ed'&#8221;, diz Peter Rothenb\u00fchler. Os iniciadores da campanha esperam que, ao sensibilizar para o facto de que as quedas s\u00e3o muito comuns na popula\u00e7\u00e3o mais velha, a vergonha e a inseguran\u00e7a em lidar com as quedas diminuir\u00e1.<\/p>\n<h2 id=\"sensibilizar-a-populacao-para-a-prevencao-de-quedas\">Sensibilizar a popula\u00e7\u00e3o para a preven\u00e7\u00e3o de quedas<\/h2>\n<p>As estat\u00edsticas s\u00e3o uma coisa, mas a outra s\u00e3o as consequ\u00eancias muito pessoais que as quedas t\u00eam para as pessoas afectadas &#8211; f\u00edsica e psicologicamente. N\u00e3o s\u00f3 as pessoas mais velhas, mas tamb\u00e9m os familiares devem ser melhor informados sobre o problema das quedas.<\/p>\n<p>Um ponto importante \u00e9 a educa\u00e7\u00e3o e orienta\u00e7\u00e3o sobre as possibilidades sensatas de ac\u00e7\u00e3o e preven\u00e7\u00e3o na pr\u00f3pria casa: empacotar cabos, marcar degraus, iluminar a sala de forma brilhante, evitar pantufas desfavor\u00e1veis, etc. Para al\u00e9m destes factores externos, doen\u00e7as reum\u00e1ticas, tais como dores cr\u00f3nicas nas costas, artrite reumat\u00f3ide ou osteoartrite da articula\u00e7\u00e3o do joelho, mas tamb\u00e9m dist\u00farbios visuais desempenham um papel importante na marcha inst\u00e1vel. A osteoporose, por sua vez, aumenta os danos de uma queda (uma queda bastante leve transforma-se rapidamente numa fractura do colo femoral).<\/p>\n<p>Para aconselhamento sobre quedas, representantes da Liga Su\u00ed\u00e7a de Rheumatismo visitam as casas das pessoas afectadas, avaliam o risco de quedas e mostram onde existe potencial para melhorias. Para al\u00e9m das medidas acima mencionadas, isto inclui tamb\u00e9m coordena\u00e7\u00e3o, equil\u00edbrio, mobilidade e exerc\u00edcios musculares, que s\u00e3o realizados em casa ou nos cursos de Rheumaliga.<\/p>\n<p>At\u00e9 Setembro de 2015, a preven\u00e7\u00e3o de quedas ser\u00e1 oferecida na Su\u00ed\u00e7a de l\u00edngua alem\u00e3, e a partir da\u00ed tamb\u00e9m na Su\u00ed\u00e7a de l\u00edngua francesa e no Ticino.<\/p>\n<p><em>Fonte: Comunicado de imprensa a partir de 21.4.2015<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A maioria dos cerca de 70.000 acidentes sofridos por pessoas idosas em casa ou durante actividades de lazer deve-se a quedas, que muitas vezes podem ter consequ\u00eancias duradouras. 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