{"id":345084,"date":"2014-06-25T00:00:00","date_gmt":"2014-06-24T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/medizinonline.com\/dar-um-exemplo-para-pes-saudaveis\/"},"modified":"2014-06-25T00:00:00","modified_gmt":"2014-06-24T22:00:00","slug":"dar-um-exemplo-para-pes-saudaveis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medizinonline.com\/pt-pt\/dar-um-exemplo-para-pes-saudaveis\/","title":{"rendered":"Dar um exemplo para p\u00e9s saud\u00e1veis"},"content":{"rendered":"

As formas mais comuns de reumatismo incluem osteoartrite, artrite, reumatismo dos tecidos moles (por exemplo, s\u00edndrome da fibromialgia), osteoporose e dores nas costas. 1,5 milh\u00f5es de su\u00ed\u00e7os sofrem de queixas reum\u00e1ticas. Os p\u00e9s tamb\u00e9m s\u00e3o frequentemente afectados. A gota, artrite reumat\u00f3ide e\/ou inflama\u00e7\u00e3o do calcanhar de Aquiles est\u00e3o entre as doen\u00e7as reumat\u00f3ides mais comuns do p\u00e9. A Liga Su\u00ed\u00e7a de Rheumatismo est\u00e1, portanto, a dar um exemplo de p\u00e9s saud\u00e1veis com a sua campanha “Focus on Feet”.<\/strong><\/p>\n

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Com os p\u00e9s doloridos, cada passo torna-se pesado. Este \u00e9 um problema particular porque os p\u00e9s t\u00eam de o transportar pelo mundo cerca de tr\u00eas vezes numa vida. Assim, fazem um trabalho \u00e1rduo, o que faz das queixas dos p\u00e9s (cerca de 40% dos adultos sofrem com elas) uma restri\u00e7\u00e3o na vida quotidiana. No entanto, muitas pessoas ignoram tais queixas. Mas como pode a dor nos p\u00e9s ser aliviada e evitada? A Liga Su\u00ed\u00e7a de Rheumatismo est\u00e1 a dedicar uma campanha nacional  “F\u00fcsse im Fokus” (P\u00e9s em foco) a este t\u00f3pico, com o apoio de Simone Niggli-Luder, Sergei Aschwanden, Ludovic Magnin, Florence Schelling e David Dimitri.<\/p>\n

Quando os p\u00e9s se tornam cruciais para o sucesso profissional<\/h2>\n

Simone Niggli-Luder \u00e9 campe\u00e3 mundial de orienta\u00e7\u00e3o, Sergei Aschwanden um judoca, Florence Schelling um guarda-redes de h\u00f3quei no gelo, David Dimitri um andador de corda bamba e Ludovic Magnin um ex-jogador profissional de futebol e treinador de jovens.<\/p>\n

Estes cinco embaixadores da Liga do Reumatismo dependem, portanto, particularmente dos seus p\u00e9s no seu trabalho e podem, portanto, sensibilizar de forma cred\u00edvel a popula\u00e7\u00e3o para a import\u00e2ncia de p\u00e9s saud\u00e1veis para o bem-estar e sucesso profissional. Ludovic Magnin resume o seu compromisso da seguinte forma: “Saltam, chutam, driblam e atingem a baliza: os p\u00e9s merecem um trof\u00e9u”.<\/p>\n

Aptid\u00e3o para os p\u00e9s<\/h2>\n

Os exerc\u00edcios espec\u00edficos s\u00e3o \u00fateis para sensibilizar, estabilizar e fortalecer os p\u00e9s de modo a que a dor cr\u00f3nica e as deformidades adquiridas sejam menos prov\u00e1veis. Os m\u00fasculos fortes dos p\u00e9s n\u00e3o s\u00f3 ajudam os atletas de topo a prevenir les\u00f5es, mas tamb\u00e9m os atletas casuais. Tal plano de exerc\u00edcio com exemplos aplic\u00e1veis \u00e9 oferecido na nova brochura gratuita “Auf gesunden F\u00fcssen” (Sobre p\u00e9s saud\u00e1veis) da Rheumaliga Schweiz. A mensagem (tamb\u00e9m da guarda-redes da equipa nacional de h\u00f3quei no gelo Florence Schelling) \u00e9 de andar descal\u00e7a o mais frequentemente poss\u00edvel: “Adoro a variedade: patins, saltos altos e de prefer\u00eancia descal\u00e7os”. Ao andar descal\u00e7o, o p\u00e9 \u00e9 estimulado a cada passo e tem de compensar activamente os desn\u00edveis no solo, o que treina os m\u00fasculos e promove a auto-consciencializa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

A causa \u00e9 geralmente banal<\/h2>\n

A maioria das queixas de p\u00e9s podem ser rastreadas at\u00e9 \u00e0 sobrecarga e carregamento incorrecto. Por isso, t\u00eam causas banais. Al\u00e9m disso, especialmente nos atletas, h\u00e1 sinais de desgaste (devido a saltos, velocidade ou treino longo). Al\u00e9m disso, malposi\u00e7\u00f5es tais como p\u00e9 torto, p\u00e9 dobrado e p\u00e9 plano promovem doen\u00e7as do p\u00e9 e podem causar desconforto at\u00e9 aos joelhos, ancas ou coluna vertebral.<\/p>\n

Ambos, por exemplo, um tend\u00e3o de Aquiles dilacerado durante o torneio de Gr\u00fcmpel e um doloroso hallux valgus (“dedo torto do p\u00e9”) ou uma dor no p\u00e9 do calcanhar, requerem um diagn\u00f3stico profissional e tratamento adequado. A Liga Su\u00ed\u00e7a do Reumatismo fornece informa\u00e7\u00f5es na Internet, em publica\u00e7\u00f5es e em eventos sobre m\u00e9todos de tratamento e mostra \u00e0s pessoas afectadas quem contactar para problemas nos p\u00e9s. Doen\u00e7as reum\u00e1ticas inflamat\u00f3rias como a gota e a artrite s\u00e3o particularmente dolorosas. Precisam de ser clinicamente esclarecidos e tratados rapidamente. Esta \u00e9 a \u00fanica forma de evitar graves danos consequentes.<\/p>\n

Fonte: Liga Su\u00ed\u00e7a de Rheumatismo, www.rheumaliga.ch<\/a><\/em><\/p>\n

\nPR\u00c1TICA DO GP 2014, 9(7): 8<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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