{"id":369277,"date":"2023-12-03T14:00:00","date_gmt":"2023-12-03T13:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/medizinonline.com\/aumento-do-risco-de-cancro-da-pele-devido-a-perigosa-radiacao-uv\/"},"modified":"2023-12-29T15:49:21","modified_gmt":"2023-12-29T14:49:21","slug":"aumento-do-risco-de-cancro-da-pele-devido-a-perigosa-radiacao-uv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medizinonline.com\/pt-pt\/aumento-do-risco-de-cancro-da-pele-devido-a-perigosa-radiacao-uv\/","title":{"rendered":"Aumento do risco de cancro da pele devido \u00e0 perigosa radia\u00e7\u00e3o UV"},"content":{"rendered":"\n

Est\u00e1 a ficar mais sol, as altera\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas est\u00e3o a progredir. As taxas de cancro da pele est\u00e3o a aumentar e a radia\u00e7\u00e3o UV \u00e9 o fator de risco mais importante para o cancro da pele. Todos est\u00e3o em risco, mas especialmente os desportistas, os chamados trabalhadores ao ar livre e as pessoas com mais de 70 anos. Que estrat\u00e9gias podemos utilizar para nos protegermos de uma maior exposi\u00e7\u00e3o aos raios UV? Entrevista com a Professora Doutora Carola Berking, Erlangen (Alemanha).<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A prote\u00e7\u00e3o UV est\u00e1 a tornar-se uma quest\u00e3o cada vez mais importante. Com cada dia adicional de sol, o tempo durante o qual as pessoas podem ser expostas \u00e0 radia\u00e7\u00e3o UV aumenta. Em 2022, houve mais 161 horas de sol. O aumento da exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 radia\u00e7\u00e3o aumenta o risco de cancro da pele? Como podemos proteger-nos eficazmente de demasiada radia\u00e7\u00e3o UV na vida quotidiana?<\/strong><\/p>\n\n

\n Carola Berking, m\u00e9dica: <\/strong>\n<\/em>Precisamos de estar mais conscientes da nocividade da radia\u00e7\u00e3o UV. O \u00edndice UV, que \u00e9 publicado diariamente pelo Servi\u00e7o Meteorol\u00f3gico Alem\u00e3o, fornece uma indica\u00e7\u00e3o. Quanto mais elevado for o n\u00famero, maior ser\u00e1 a exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 radia\u00e7\u00e3o. Gostar\u00edamos de aumentar a consciencializa\u00e7\u00e3o, tornando o \u00edndice UV ainda mais vis\u00edvel, por exemplo, atrav\u00e9s de ecr\u00e3s em locais p\u00fablicos, praias ou piscinas exteriores. A primeira medida para se proteger da radia\u00e7\u00e3o UV \u00e9 evitar as actividades ao sol entre as 11 e as 15 horas e transferir as actividades de lazer para as horas da manh\u00e3 ou da noite. Outra op\u00e7\u00e3o \u00e9 o protetor solar. Neste caso, aconselho a utiliza\u00e7\u00e3o de produtos com fator de prote\u00e7\u00e3o solar 50 ou superior. O facto de serem aplicados em spray ou em gel \u00e9 menos importante do que a aplica\u00e7\u00e3o do produto em toda a superf\u00edcie, por exemplo, nas aur\u00edculas. O l\u00e1bio inferior tamb\u00e9m \u00e9 muitas vezes ignorado. Al\u00e9m disso, n\u00e3o se esque\u00e7a de voltar a aplicar o creme. A transpira\u00e7\u00e3o ou o contacto com a \u00e1gua reduzem o efeito protetor.<\/p>\n\n

Os seres humanos n\u00e3o conseguem aperceber-se da radia\u00e7\u00e3o UV. Para sabermos quando temos de nos proteger, est\u00e3o a ser feitas tentativas para visualizar e apresentar o \u00edndice UV. Que medidas fazem sentido?<\/strong><\/p>\n\n

A educa\u00e7\u00e3o para a prote\u00e7\u00e3o contra os raios UV nos jardins de inf\u00e2ncia deve ser refor\u00e7ada. At\u00e9 as crian\u00e7as precisam de ser ensinadas sobre os efeitos nocivos dos raios solares, para que mesmo as mais pequenas compreendam que n\u00e3o est\u00e3o a fazer nada de bom a si pr\u00f3prias se ficarem queimadas pelo sol. A melhor forma de se proteger \u00e9 usar roupa, um chap\u00e9u de sol ou um bon\u00e9 que cubra tamb\u00e9m o pesco\u00e7o e as orelhas, se poss\u00edvel. Tamb\u00e9m \u00e9 importante usar \u00f3culos de sol com prote\u00e7\u00e3o UV 400 para proteger o olho dos danos causados pelos raios UV, especialmente no cristalino e na parte de tr\u00e1s do olho.<\/p>\n\n

A radia\u00e7\u00e3o UV aumenta o risco de cancro da pele. Ao mesmo tempo, a vitamina D \u00e9 formada com a ajuda dos raios solares. Como \u00e9 que podemos garantir n\u00edveis suficientes de vitamina D e, ao mesmo tempo, protegermo-nos do sol?<\/strong><\/p>\n\n

O nosso corpo precisa de uma certa quantidade de radia\u00e7\u00e3o UV para produzir vitamina D. A vitamina D, por sua vez, \u00e9 importante para o metabolismo \u00f3sseo. No entanto, \u00e9 uma fal\u00e1cia ir a um sol\u00e1rio ou expor-se diretamente ao sol sem prote\u00e7\u00e3o. Tudo o que precisa de fazer \u00e9 sair ao sol com os antebra\u00e7os ou o rosto desprotegidos cerca de tr\u00eas vezes por semana para reabastecer as suas reservas. Em nenhuma circunst\u00e2ncia, no entanto, at\u00e9 que ocorra uma vermelhid\u00e3o; um m\u00e1ximo de 5 minutos \u00e9 suficiente para um tipo de pele clara. Estes tipos de pele n\u00e3o desenvolvem qualquer auto-prote\u00e7\u00e3o atrav\u00e9s do bronzeamento. Mesmo \u00e0 sombra, n\u00e3o estamos completamente protegidos da radia\u00e7\u00e3o UV. Os pavimentos de cores particularmente claras reflectem at\u00e9 30% da radia\u00e7\u00e3o UV, especialmente a neve, a \u00e1gua ou a areia. \u00c9 por isso que a prote\u00e7\u00e3o \u00e9 t\u00e3o importante nos dias de sol, mesmo que esteja \u00e0 sombra.<\/p>\n\n

\u00c9 frequente as pessoas ficarem inquietas quando se fala de filtros UV nocivos, como o octocrileno. At\u00e9 que ponto s\u00e3o realmente prejudiciais?<\/strong><\/p>\n\n

Os nossos cremes solares est\u00e3o muito abaixo dos limites especificados. Isto significa que um protetor solar \u00e9 normalmente composto por v\u00e1rios filtros e n\u00e3o apenas um numa dose muito elevada, mas muitos filtros numa dose muito baixa, o que reduz o risco de danos t\u00f3xicos. A soma dos v\u00e1rios filtros UV de dose baixa constitui ent\u00e3o a prote\u00e7\u00e3o. No entanto, como apenas aplicamos o protetor solar e n\u00e3o o ingerimos ou injectamos sob a pele, n\u00e3o h\u00e1 praticamente qualquer perigo para as c\u00e9lulas. A pr\u00f3pria pele \u00e9 constitu\u00edda por v\u00e1rias camadas, pelo que apenas uma pequena parte dos ingredientes pode efetivamente entrar no nosso sistema e p\u00f4-lo em perigo.<\/p>\n\n

Os prazeres das f\u00e9rias incluem frequentemente longos per\u00edodos passados ao ar livre. A pele pode ser razoavelmente aclimatada ao sol? Costumava dizer-se que devia comer muitas cenouras.<\/strong><\/p>\n\n

O consumo de alimentos que cont\u00eam caroteno \u00e9 saud\u00e1vel, mas ineficaz na prote\u00e7\u00e3o UV. \u00c9 melhor lidar conscientemente com o sol para estar mais bem preparado. As pessoas que trabalham ao ar livre, como os construtores, os telhados ou os empregados de piscinas, que est\u00e3o expostos a muito mais radia\u00e7\u00e3o UV, apenas atingem um fator de prote\u00e7\u00e3o solar de 1,5, apesar de estarem constantemente expostos ao sol. Por isso, recomendamos-lhe tamb\u00e9m produtos de prote\u00e7\u00e3o solar e vestu\u00e1rio. A sua pele nunca deve ficar vermelha, ent\u00e3o j\u00e1 fez muito pela sua prote\u00e7\u00e3o contra os raios UV e pela preven\u00e7\u00e3o do cancro da pele.<\/p>\n\n

Fonte: \u00abGef\u00e4hrliche UV-Strahlung: Wie k\u00f6nnen wir uns sch\u00fctzen? Hautkrebsrisiko steigt durch Klimawandel\u00bb, ADO.<\/em><\/p>\n\n

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InFo ONKOLOGIE & H\u00c4MATOLOGIE 2023, 11(5): 23<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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