Ces dernières années, la rhodiola rosea (racine de rose) s’est établie comme plante médicinale. De nombreuses études ont démontré l’effet adaptogène de cette plante qui pousse dans les régions nordiques de l’Europe. On a pu constater que l’effet de l’orpin rose est plus rapide que celui d’autres adaptogènes connus.
L’orpin rose (Rhodiola rosea), une plante à feuilles épaisses, est longtemps resté dans l’ombre du ginseng (Panax ginseng) et de la racine de taïga (Eleutherococcus senticosus). Ces deux plantes médicinales étaient considérées depuis des années comme les adaptogènes (voir encadré) par excellence. Mais ces dernières années, plusieurs publications ont démontré l’efficacité de l’orpin rose, si bien que cette plante médicinale est désormais classée, à juste titre, parmi les adaptogènes.
Rhodiola rosea
L’actée à grappes noires est une plante médicinale utilisée en médecine populaire depuis des siècles et originaire des régions arctiques de Scandinavie et de Russie. Il est intéressant de noter qu’elle était déjà utilisée vers 77 ap. mentionné par Dioscuride dans sa Materia Medica. Le rosier est une plante vivace succulente qui mesure entre cinq et 35 cm maximum et qui développe des racines pivotantes. Comme stratégie de survie, l’orpin rose développe une tige souterraine qui dégage une odeur de rose caractéristique et qui donne son nom allemand à la plante. Les principaux composants de la plante sont des dérivés du phénylpropane et du phényléthanol comme la rosavine, la rosarine, la rosin et le salidroside.
Dans la médecine populaire de Scandinavie et de Russie, l’orpin rose est utilisé pour améliorer les performances physiques, contre le mal des montagnes, la fatigue, certaines maladies infectieuses et les troubles du système nerveux central. On rapporte que des soldats russes auraient utilisé la Rhodiola rosea en infusion pendant la guerre d’Afghanistan pour lutter contre le stress et les traumatismes de guerre. De même, la plante était utilisée par les cosmonautes et les sportifs russes.
Pharmacologie
Des études pharmacologiques ont montré que les extraits d’orpin rose normalisent la concentration de neurotransmetteurs tels que la sérotonine, la noradrénaline, la dopamine et l’acétylcholine dans le cortex et l’hypophyse, en favorisant leur sécrétion. En outre, ils augmentent la perméabilité de la barrière hémato-encéphalique à leurs précurseurs. Grâce à leurs propriétés antioxydantes, les extraits de racine de rose peuvent également protéger le SNC des dommages oxydatifs causés par les radicaux libres [2]. Il convient également de mentionner que les propriétés adaptogènes de la Rhodiola rosea se manifestent beaucoup plus rapidement que celles du ginseng (Panax ginseng) ou de la racine de taïga (Eleutherococcus senticosus), par exemple.
Clinique
Dans le cadre de l’étude scientifique de la Rhodiola rosea, plusieurs études cliniques ont été publiées.
Concentration : en 2000, Darbinyan [3] et Spasov [4] ont tous deux publié une étude avec des résultats très similaires : Les deux études ont documenté une amélioration des performances, de la concentration et de la capacité de concentration. Shevtson a montré dans une étude publiée en 2003 [5], qu’il a menée sur de jeunes cadets russes de 19 à 21 ans, que l’herbe de rose peut également réduire la fatigue.
les troubles de la vitalité : Grünwald et al. ont rapporté en 2007 [6] une étude observationnelle au cours de laquelle 120 personnes âgées ont reçu une préparation composée de vitamines, de minéraux et d’herbe rose pendant 12 semaines. Toutes les personnes traitées présentaient des troubles de la vitalité physique et mentale, et une amélioration hautement significative des performances physiques et mentales a été observée après plusieurs semaines (p≤0,001). Le défaut de l’étude d’observation est toutefois que le produit étudié n’était pas une préparation d’enracine de rose pure. Pour cette raison, il n’est pas possible de se prononcer clairement sur la part d’efficacité de la Rhodiola rosea, mais l’étude mérite tout de même d’être mentionnée, car la préparation a permis d’améliorer les performances des seniors. Les vitamines et les minéraux seuls ne peuvent produire cet effet que dans une certaine mesure.
Troubles anxieux : Bystritsky et al. ont montré que l’actée à grappes noires peut également être efficace contre les troubles anxieux. 2008 [7]. Dix sujets présentant un trouble anxieux bien défini ont été inclus dans cette étude ouverte de dix semaines. Ils ont reçu un extrait standardisé de racine de rose. Une période de suivi de 30 jours a ensuite été effectuée. La moitié des sujets (cinq personnes) remplissaient les conditions de répondeurs au traitement : on a constaté chez eux une amélioration sur l’échelle HARS (Hamilton Anxiety Rating Scale) de min. 50% déterminés.
Fatigue : Olsson et al. ont publié en 2009 une étude randomisée, contrôlée par placebo, en double aveugle et en groupes parallèles, qui a évalué l’efficacité de l’extrait de racine de rose dans le traitement de la fatigue liée au stress [8]. Cette étude présente des différences par rapport à Bystritsky et al. [7] présente l’avantage d’être une étude contrôlée par placebo et d’inclure beaucoup plus de sujets. Au total, 60 personnes âgées de 20 à 55 ans ont participé à l’étude, toutes ayant reçu un diagnostic de “syndrome de fatigue” (CIM F438a). Les sujets ont reçu le produit étudié ou un placebo deux fois par jour pendant une période de quatre semaines. La variable cible primaire était la réduction de la fatigue, déterminée à l’aide de l’échelle de Pines’ Burn-out Scale (PNS). Une différence significative a été observée entre le verum et le placebo à la fin du traitement (p=0,047). D’autres paramètres relevés ont également montré des avantages non significatifs pour le médicament étudié par rapport au placebo.
Résumé
Les études publiées jusqu’à présent ont démontré que les extraits standardisés de l’orpin rose ont un effet adaptogène et peuvent donc améliorer les symptômes liés au stress. Cette plante médicinale constitue donc une alternative valable aux stratégies de traitement synthétiques habituelles.
Littérature :
- Vignutelli A : Adaptogènes – la science derrière le concept, exposé présenté à la 24e réunion annuelle suisse de phytothérapie, Baden, 19.11.2019.
- Hostettmann K, van Diermen D : La plante du jour – Rhodiola rosea. La Phytothérapie Européenne 2007 ; 3.
- Darbinyan V, et al. : Rhodiola rosea in stress inducedfatugue – a double blind cross-over study of a standardized extract SHR-5 with a repeated low-dose regime on the mental performance of healthy physicians during nigth duty. Phytomedicine 2000 ; 7 : 365-371.
- Spasov A, et al. : Une étude pilote en double aveugle et contrôlée par placebo de l’effet stimulant et adaptogène de l’extrait de Rhodiola rosea SHR-5 sur la fatigue des étudiants causée par le stress pendant une période d’examen avec un régime répété à faible dose. Phytomedicine 2000 ; 7 : 85-89.
- Shevtsov VA, et al. : Antifatigue et amélioration des performances mentales avec Rhodiola rosea, Phytomedicine 2003 ; 10 : 95-105.
- Grünwald J, et al. : Efficacité et tolérance d’une combinaison d’extraits de rhodiola rosea chez des adultes âgés dont la vitalité physique et mentale est diminuée. EHK 2007 ; 65 : 138-142.
- Bystritsky A, et al. : Étude ponctuelle de Rhodiola rosea (Rodax®) pour le trouble anxieux généralisé (TAG). The Journal of Alternative and Complementary Medicine 2008(2) ; 14 : 175-180.
- Olsson EMG, et al : A Randomised, Double-blind, Placebo-controlled, ParallelGroup Study of the Standardised Extract SHR-5 of the Roots of Rhodiola rosea in the Treatment of Subjects with Stress-Related Fatigue. Planta Med 2009 ; 75 : 105-112.
PRATIQUE DU MÉDECIN DE FAMILLE 2014 ; 9(3) : 5-6
