Les formes les plus courantes de rhumatisme sont l’arthrose, l’arthrite, le rhumatisme des tissus mous (par ex. le syndrome de fibromyalgie), l’ostéoporose et les douleurs dorsales. 1,5 million de Suisses souffrent de douleurs rhumatismales. Les pieds sont également souvent touchés. La goutte, la polyarthrite rhumatoïde et/ou l’inflammation du talon d’Achille font partie des affections rhumatismales les plus courantes du pied. C’est pourquoi la Ligue suisse contre le rhumatisme met l’accent sur la santé des pieds avec sa campagne “Focus sur les pieds”.
Lorsque les pieds sont douloureux, chaque pas devient pénible. C’est d’autant plus un problème que les pieds doivent vous porter environ trois fois autour du monde au cours de votre vie. Ils effectuent donc un travail difficile, ce qui fait que les douleurs aux pieds (environ 40% des adultes en souffrent) deviennent une limitation dans la vie quotidienne. Pourtant, de nombreuses personnes ignorent ces plaintes. Mais comment soulager et prévenir les douleurs aux pieds ? La Ligue suisse contre le rhumatisme consacre une campagne nationale à ce thème “Pieds sous la loupe”, avec le soutien de Simone Niggli-Luder, Sergei Aschwanden, Ludovic Magnin, Florence Schelling et David Dimitri.
Quand les pieds deviennent essentiels à la réussite professionnelle
Simone Niggli-Luder est championne du monde de course d’orientation, Sergei Aschwanden est judoka, Florence Schelling est gardienne de hockey sur glace, David Dimitri est funambule et Ludovic Magnin est un ancien footballeur professionnel et entraîneur de jeunes talents.
Ces cinq ambulanciers de la Ligue contre le rhumatisme sont donc particulièrement dépendants de leurs pieds dans le cadre de leur travail et peuvent donc sensibiliser de manière crédible la population à l’importance de pieds sains pour le bien-être et la réussite professionnelle. Ludovic Magnin résume son engagement de la manière suivante : “Ils sautent, donnent des coups de pied, dribblent et marquent des buts : les pieds méritent une coupe”.
Le fitness pour les pieds
Pour sensibiliser, stabiliser et renforcer les pieds afin de rendre moins probables les douleurs chroniques et les déformations acquises, des exercices spécifiques sont utiles. Une musculature du pied puissante aide non seulement les athlètes de haut niveau à prévenir les blessures, mais aussi les sportifs occasionnels. La nouvelle brochure gratuite de la Ligue suisse contre le rhumatisme, “Auf gesunden Füsse”, propose un tel plan d’exercices avec des exemples applicables. Le message (notamment de la gardienne de l’équipe nationale de hockey sur glace Florence Schelling) est de marcher pieds nus aussi souvent que possible : “J’aime la variété : patins, talons hauts et de préférence pieds nus”. En marchant pieds nus, le pied est stimulé à chaque pas et doit compenser activement les irrégularités du sol, ce qui fait travailler les muscles et favorise la proprioception.
La cause est généralement banale
La plupart des problèmes de pieds sont dus à une surcharge ou à une mauvaise répartition des charges. Ils ont donc des causes banales. En outre, des signes d’usure (dus aux sauts, à la vitesse ou à un entraînement prolongé) viennent s’ajouter, surtout chez les sportifs. De plus, les déformations telles que les pieds étalés, les pieds fléchis et les pieds creux favorisent les maladies du pied et peuvent provoquer des douleurs jusque dans les genoux, les hanches ou la colonne vertébrale.
Une déchirure du tendon d’Achille lors d’un tournoi de football, un hallux valgus douloureux ou une douleur au pied due à une épine calcanéenne nécessitent tous un diagnostic professionnel et un traitement adéquat. La Ligue suisse contre le rhumatisme informe sur le web, dans des publications et lors de manifestations, sur les méthodes de traitement et indique aux personnes concernées quels sont les interlocuteurs disponibles en cas de problèmes de pieds. Les maladies rhumatismales inflammatoires telles que la goutte et l’arthrite sont particulièrement douloureuses. Ils doivent être rapidement évalués et traités médicalement. C’est la seule façon d’éviter de graves dommages consécutifs.
Source : Ligue suisse contre le rhumatisme, www.rheumaliga.ch
PRATIQUE DU MÉDECIN DE FAMILLE 2014, 9(7) : 8
