As formas mais comuns de reumatismo incluem osteoartrite, artrite, reumatismo dos tecidos moles (por exemplo, síndrome da fibromialgia), osteoporose e dores nas costas. 1,5 milhões de suíços sofrem de queixas reumáticas. Os pés também são frequentemente afectados. A gota, artrite reumatóide e/ou inflamação do calcanhar de Aquiles estão entre as doenças reumatóides mais comuns do pé. A Liga Suíça de Rheumatismo está, portanto, a dar um exemplo de pés saudáveis com a sua campanha “Focus on Feet”.
Com os pés doloridos, cada passo torna-se pesado. Este é um problema particular porque os pés têm de o transportar pelo mundo cerca de três vezes numa vida. Assim, fazem um trabalho árduo, o que faz das queixas dos pés (cerca de 40% dos adultos sofrem com elas) uma restrição na vida quotidiana. No entanto, muitas pessoas ignoram tais queixas. Mas como pode a dor nos pés ser aliviada e evitada? A Liga Suíça de Rheumatismo está a dedicar uma campanha nacional “Füsse im Fokus” (Pés em foco) a este tópico, com o apoio de Simone Niggli-Luder, Sergei Aschwanden, Ludovic Magnin, Florence Schelling e David Dimitri.
Quando os pés se tornam cruciais para o sucesso profissional
Simone Niggli-Luder é campeã mundial de orientação, Sergei Aschwanden um judoca, Florence Schelling um guarda-redes de hóquei no gelo, David Dimitri um andador de corda bamba e Ludovic Magnin um ex-jogador profissional de futebol e treinador de jovens.
Estes cinco embaixadores da Liga do Reumatismo dependem, portanto, particularmente dos seus pés no seu trabalho e podem, portanto, sensibilizar de forma credível a população para a importância de pés saudáveis para o bem-estar e sucesso profissional. Ludovic Magnin resume o seu compromisso da seguinte forma: “Saltam, chutam, driblam e atingem a baliza: os pés merecem um troféu”.
Aptidão para os pés
Os exercícios específicos são úteis para sensibilizar, estabilizar e fortalecer os pés de modo a que a dor crónica e as deformidades adquiridas sejam menos prováveis. Os músculos fortes dos pés não só ajudam os atletas de topo a prevenir lesões, mas também os atletas casuais. Tal plano de exercício com exemplos aplicáveis é oferecido na nova brochura gratuita “Auf gesunden Füssen” (Sobre pés saudáveis) da Rheumaliga Schweiz. A mensagem (também da guarda-redes da equipa nacional de hóquei no gelo Florence Schelling) é de andar descalça o mais frequentemente possível: “Adoro a variedade: patins, saltos altos e de preferência descalços”. Ao andar descalço, o pé é estimulado a cada passo e tem de compensar activamente os desníveis no solo, o que treina os músculos e promove a auto-consciencialização.
A causa é geralmente banal
A maioria das queixas de pés podem ser rastreadas até à sobrecarga e carregamento incorrecto. Por isso, têm causas banais. Além disso, especialmente nos atletas, há sinais de desgaste (devido a saltos, velocidade ou treino longo). Além disso, malposições tais como pé torto, pé dobrado e pé plano promovem doenças do pé e podem causar desconforto até aos joelhos, ancas ou coluna vertebral.
Ambos, por exemplo, um tendão de Aquiles dilacerado durante o torneio de Grümpel e um doloroso hallux valgus (“dedo torto do pé”) ou uma dor no pé do calcanhar, requerem um diagnóstico profissional e tratamento adequado. A Liga Suíça do Reumatismo fornece informações na Internet, em publicações e em eventos sobre métodos de tratamento e mostra às pessoas afectadas quem contactar para problemas nos pés. Doenças reumáticas inflamatórias como a gota e a artrite são particularmente dolorosas. Precisam de ser clinicamente esclarecidos e tratados rapidamente. Esta é a única forma de evitar graves danos consequentes.
Fonte: Liga Suíça de Rheumatismo, www.rheumaliga.ch
PRÁTICA DO GP 2014, 9(7): 8
