Si prenda cura di sé durante le vacanze con la fitoterapia

Anche il neolitico Ötzi portava in tasca spore di betulla durante il suo soggiorno sulle Alpi, che probabilmente servivano come medicina. Le persone moderne prendono anche delle precauzioni contro i disturbi minori quando sono in giro. A differenza di un tempo, oggi nelle farmacie da viaggio si trovano soprattutto preparati sintetici. Ma ancora oggi è possibile mettere insieme un kit di pronto soccorso puramente erboristico e tuttavia abbastanza efficace.

Negli studi medici, ma anche nelle farmacie, le persone parlano molto spesso di assistenza medica quando viaggiano. La domanda su come mettere insieme la cassetta di pronto soccorso “giusta” o “ideale” si ripropone continuamente. A questa domanda non si può rispondere in modo univoco, ovviamente, perché la composizione dipende dalla persona che viaggia, dal suo stato di salute generale, dalla destinazione e dall’infrastruttura medica disponibile in loco. Deve anche decidere se vuole portare con sé un minimo di farmaci in vacanza, o se vuole essere coperto per il maggior numero possibile di potenziali disturbi. La regola spesso seguita “il più naturale possibile, il più sintetico possibile” si applica anche in questo caso? E quando i medici stessi viaggiano? Difficilmente si porta con sé una valigetta del medico piena di medicinali di ogni tipo!

Tutto solo vegetale?

È possibile compilare una cassetta di pronto soccorso con preparati esclusivamente a base di erbe, che tuttavia copra i soliti e innocui disturbi da viaggio? Questo verrà mostrato di seguito. Tuttavia, è necessario sottolineare esplicitamente che questo non deve essere fatto con l’atteggiamento ingenuo di poter trattare tutti i disturbi con i farmaci vegetali. Pertanto, non si dovrebbe propagandare il trattamento della cistite avanzata con una tintura di nasturzio, né si dovrebbe suggerire di cercare di alleviare la colica biliare con un preparato di menta piperita.

Reclami di viaggio

Durante il viaggio, il primo disturbo può essere la cinetosi con i noti sintomi fastidiosi, per i quali spesso si ricorre alla difenidramina o alla meclozina.

Zenzero: oltre agli studi con esito negativo, ci sono anche studi che danno indicazioni sull’efficacia dello zenzero (box) per la nausea e il vomito legati alla cinetosi [1,2]. Lo studio di Groentved [1] è stato condotto con cadetti di mare danesi in alto mare, cioè in circostanze realistiche.

Disinfezione

Un disinfettante deve essere presente in ogni kit di pronto soccorso e di solito è possibile trovare un preparato a base di clorexidina o di iodio PVP. Ma la natura offre anche strategie di disinfezione.

Calendula: le tinture o gli unguenti a base di calendula (Calendula officinalis), da tempo utilizzata nella medicina popolare, hanno mostrato un effetto di guarigione delle ferite negli esperimenti farmacologici sugli animali [3].

Camomilla: la camomilla (Matricaria recutica), conosciuta come pianta medicinale fin dall’antichità, può essere utilizzata anche per curare le ferite. Uno studio controllato con placebo del 1987 dimostra la chiara superiorità di un estratto di camomilla rispetto al placebo in termini di essiccazione ed epitelizzazione [4].

In Svizzera, ci sono diversi fornitori di preparati disinfettanti che sono miscele di diverse tinture o tinture madri – preparati che vengono spesso utilizzati, ma per la cui efficacia non si possono citare studi.

Ferite contundenti

In HAUSARZT PRAXIS 8/2014, è stato pubblicato un rapporto dettagliato sulle opzioni di trattamento delle ferite da taglio con Arnica/Spilanthes o Comfrey. I preparati citati possono essere utilizzati per trattare le conseguenze di lesioni contundenti minori.

Diarrea

Non deve essere sempre la loperamide, anche se la maggior parte dei viaggiatori desidera avere questo agente ad azione immediata e forte nel proprio bagaglio. Ciò che può essere perfettamente ragionevole durante un volo o un lungo viaggio in treno o in autobus non deve essere utilizzato per ogni caso di diarrea da viaggio. Molto spesso, va bene anche un antidiarroico a base di erbe più delicato. Esistono diversi preparati a base di carbone medicinale che possono arrestare o ridurre la diarrea da lieve a moderata [5]. In Svizzera, oltre alle preparazioni corrispondenti con carbone medicinale, esistono sul mercato anche preparazioni combinate con carbone medicinale e lievito.

Disturbi gastrointestinali

Durante un viaggio o una vacanza, i disturbi gastrointestinali possono insorgere rapidamente a causa del cibo, spesso straniero, o di una preparazione inadeguata. Nella maggior parte delle farmacie mediche da viaggio, troverà preparati a base di metoclopramide o domperidone per questi casi. Ma anche in questo caso, ci sono diverse alternative a base di erbe: Il preparato STW5, che consiste in sette diversi estratti di piante, era già stato presentato in HAUSARZT PRAXIS 4/2015. Pertanto, è necessario ricordare ancora una volta che può essere utilizzato contro la dispepsia di varia genesi, contro lo stomaco irritabile e l’intestino irritabile.

In Svizzera, viene prodotto anche un preparato erboristico basato su ricette tibetane, che può essere utilizzato con successo per vari disturbi digestivi e la cui efficacia è stata dimostrata in uno studio [6].

Allergie

È relativamente difficile con i preparati puramente vegetali quando si tratta di combattere un’allergia causata dall’esposizione al sole o dalla puntura di un insetto. L’assunzione e l’applicazione di una tintura di ortica può dare sollievo, ma non può essere paragonata ai moderni antistaminici!

Analgesici

Lo stesso vale per gli analgesici. L’olio di menta piperita può essere utile per il mal di testa. Ci sono persino degli studi che lo dimostrano. Tuttavia, è molto più facile prendere il paracetamolo, l’acido acetilsalicilico o l’ibuprofene, e bisogna convincersi a non portare con sé un preparato del genere durante i viaggi e limitarsi al “solo” olio di menta piperita.

Letteratura:

1. Groentved A, et al.: Radice di zenzero contro il mal di mare. Uno studio controllato in mare aperto. Acta Otolaryngol 1988; 105(1-2): 43-49.
2. Schmid R, et al: Confronto tra sette agenti comunemente usati per la profilassi del mal di mare. J Travel Med 1994; 1: 203-206.
3. Parente LM, et al: Guarigione delle ferite ed effetto antinfiammatorio in modelli animali della Calendula officinalis L. che cresce in Brasile. Evid Based Complement Alternat Med 2012. doi: 10.1155/2012/375671.
4. Glowania HJ, et al: L’effetto della camomilla sulla guarigione delle ferite. Uno studio controllato, in doppio cieco. Journal of Skin Diseases 1987; 62(12): 1267.
5. Hennemann A: Malattie diarroiche – il carbone medicinale abbrevia la durata. Med Monatsschr Pharm 2005; 28(10): 366-367.
6. Meier R, et al: La formula tibetana a base di erbe Padma Digestin nella dispepsia funzionale: uno studio in aperto. Forsch Komplementmed. 2013; 20(Suppl 2); 2-7.

PRATICA GP 2015; 10(5): 2-4