Nos últimos anos, a Rhodiola rosea (raiz de rosa) estabeleceu-se como uma planta medicinal. Numerosos estudos provam um efeito adaptogénico desta planta, que cresce em zonas do norte da Europa. Poder-se-ia determinar que o efeito ocorre mais rapidamente com a raiz de rosa do que com outros adaptogénicos conhecidos.
A raiz de rosa (Rhodiola rosea), uma planta de folha grossa, foi durante muito tempo ensombrada pelo ginseng (Panax ginseng) e pela raiz de taiga (Eleutherococcus senticosus). Estas duas plantas medicinais têm sido consideradas durante anos os adaptogénicos (ver caixa) por excelência. No entanto, nos últimos anos, surgiram várias publicações que provam a eficácia da raiz de rosa, de modo que esta planta medicinal está agora também correctamente incluída entre os adaptogénicos.
Rhodiola rosea
A raiz de rosa é uma planta medicinal utilizada há séculos na medicina popular e é nativa das regiões árcticas da Escandinávia e da Rússia. Curiosamente, já foi utilizado por volta do ano 77 d.C. mencionado por Dioscurides na sua Materia Medica. A raiz da rosa é uma planta perene e suculenta que cresce entre cinco e um máximo de 35 cm de altura e forma a raiz axial. Como estratégia de sobrevivência, a raiz da rosa desenvolve um caule subterrâneo que tem um cheiro característico a rosa e dá à planta o seu nome alemão. Os constituintes mais importantes da planta são derivados do fenilpropano e do feniletanol, tais como a rosavina, a rosarina, o colofónia e a salidrosida.
Na medicina popular da Escandinávia e da Rússia, a raiz da rosa é utilizada para aumentar o desempenho físico, contra queixas de altitude, fadiga, certas doenças infecciosas e distúrbios do sistema nervoso central. Há informações de que os soldados russos na guerra afegã utilizaram Rhodiola rosea como chá contra o stress e traumas de guerra. A planta foi também utilizada por cosmonautas e atletas russos.
Farmacologia
Estudos farmacológicos mostraram que extractos de raiz de rosa normalizam a concentração de neurotransmissores tais como serotonina, noradrenalina, dopamina e acetilcolina no córtex e glândula pituitária, promovendo a sua libertação. Além disso, aumentam a permeabilidade da barreira hemato-encefálica para os seus precursores. Com as suas propriedades antioxidantes, os extractos de raiz de rosa também podem proteger o SNC dos danos oxidativos causados pelos radicais livres [2]. Vale também a pena mencionar que as propriedades adaptogénicas da Rhodiola rosea têm efeito muito mais rapidamente do que, por exemplo, com o ginseng (Panax ginseng) ou raiz de taiga (Eleutherococcus senticosus).
Clínica
No decurso da investigação científica sobre Rhodiola rosea, foram também publicados vários estudos clínicos.
Concentração: Em 2000, Darbinyan [3] e Spasov [4] publicaram cada um um um estudo com resultados muito semelhantes: Ambos os estudos documentaram uma melhoria na capacidade de execução e concentração, bem como na capacidade de concentração. Shevtson mostrou num estudo publicado em 2003 [5], que realizou com jovens cadetes russos de 19 a 21 anos, que a raiz de rosa também pode reduzir a fadiga.
Perturbações de vitalidade: Grünwald et al. relatado em 2007 [6] sobre um estudo observacional no qual foi administrada a 120 pessoas idosas uma preparação constituída por vitaminas, minerais e raiz de rosa durante um período de doze semanas. Todas as pessoas tratadas mostraram perturbações de vitalidade física e mental; após semanas, foi observada uma melhoria altamente significativa no desempenho físico e mental (p≤0.001). No entanto, a falha do estudo observacional é que a preparação do estudo não era uma preparação de raiz de rosa pura. Por esta razão, não é possível fazer uma declaração clara sobre o efeito da Rhodiola rosea, mas o estudo ainda vale a pena mencionar porque a preparação foi capaz de melhorar o desempenho dos seniores. As vitaminas e minerais só por si só podem provocar este efeito de forma limitada.
Transtorno de ansiedade: Essa raiz de rosa também pode ser eficaz contra os transtornos de ansiedade foi demonstrado por Bystritsky er al. 2008 [7]. Dez sujeitos com um distúrbio de ansiedade bem definido foram incluídos neste estudo de dez semanas, com rótulo aberto. Receberam um extracto de raiz de rosa estandardizado. Seguiu-se um período de seguimento de 30 dias. Metade de todos os sujeitos (cinco pessoas) preenchiam as condições de resposta ao tratamento: mostraram uma melhoria na escala HARS (Hamilton Anxiety Rating Scale) de pelo menos 0,5 %. 50% determinado.
Fadiga: Olsson et al. publicou em 2009 um estudo randomizado, controlado por placebo, duplo-cego, em grupo paralelo, no qual a eficácia do extracto de raiz de rosa foi testada quanto à fadiga relacionada com o stress [8]. Em comparação com Bystritsky et al. [7] tinha a vantagem de ser um estudo controlado por placebo e incluía muitos mais sujeitos. Um total de 60 pessoas entre os 20 e 55 anos de idade participaram, todas elas com um diagnóstico de “síndrome de fadiga” (CID F438a). Os sujeitos receberam o medicamento ou placebo em estudo duas vezes por dia durante um período de quatro semanas. A variável de resultado primário foi uma redução da fadiga, tal como determinado pela Escala de Queimadura dos Pinheiros (PNS). Havia uma diferença significativa entre verum e placebo no final do tratamento (p=0,047). Outros parâmetros recolhidos também mostraram vantagens não significativas para o medicamento em estudo em relação ao placebo.
Resumo
Os estudos publicados até agora documentaram que extractos padronizados de raiz de rosa têm um efeito adaptogénico e podem, portanto, melhorar os sintomas relacionados com o stress. Assim, esta planta medicinal oferece-se como uma alternativa válida para as estratégias habituais de tratamento sintético.
Literatura:
- Vignutelli A: Adaptogens – a ciência por detrás do conceito, comunicação apresentada na 24ª Conferência Anual Suíça sobre Fitoterapia, Baden, 19.11.2019.
- Hostettmann K, van Diermen D: La plante du jour – Rhodiola rosea. La Phytothérapie Européenne 2007; 3.
- Darbinyan V, et al.: Rhodiola rosea in stress inducedfatugue – um estudo cruzado duplo cego de um extracto padronizado SHR-5 com um regime de dose baixa repetido sobre o desempenho mental de médicos saudáveis durante o serviço nocturno. Fitomedicina 2000; 7: 365-371.
- Spasov A, et al.: Um estudo piloto duplo-cego, controlado por placebo, sobre a estimulação e o efeito adaptogénico do extracto de Rhodiola rosea SHR-5 na fadiga dos estudantes causada pelo stress durante um período de exame com um regime de dose baixa repetido. Fitomedicina 2000; 7: 85-89.
- Shevtsov VA, et al: Antifatiga e melhor desempenho mental com Rhodiola rosea, Phytomedicine 2003; 10: 95-105.
- Grünwald J, et al: Eficácia e tolerabilidade de uma combinação com extracto de Rhodiola rosea em adultos mais velhos com vitalidade física e mental reduzida. EHK 2007; 65: 138-142.
- Bystritsky A, et al.: Plot study of Rhodiola rosea (Rodax®) for Generalized Anxiety Disorder (GAD). The Journal of Alternative and Complementary Medicine 2008(2); 14: 175-180.
- Olsson EMG, et al: A Randomised, Double-blind, Placebo-controlled, ParallelGroup Study of the Standardised Extract SHR-5 of the Roots of Rhodiola rosea in the Treatment of Subjects with Stress-Related Fatigue. Planta Med 2009; 75: 105-112.
PRÁTICA DO GP 2014; 9(3): 5-6
