Un complément alimentaire peut-il améliorer de manière mesurable les processus de vieillissement cognitif ? Quand le 5-HTP est utile – et quand la prudence reste de mise en raison des interactions. Une étude randomisée montre que le 5-HTP augmente les niveaux de sérotonine, améliore les scores MoCA et atténue les symptômes dépressifs chez les personnes âgées. L’article évalue les preuves, les limites et l’utilisation pratique dans la prévention du déclin cognitif.
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