Le forme più comuni di reumatismo includono l’osteoartrite, l’artrite, il reumatismo dei tessuti molli (ad esempio, la sindrome fibromialgica), l’osteoporosi e il mal di schiena. 1,5 milioni di svizzeri soffrono di disturbi reumatici. Anche i piedi sono frequentemente colpiti. La gotta, l’artrite reumatoide e/o l’infiammazione del tallone d’Achille sono tra le malattie reumatiche più comuni del piede. La Lega svizzera contro il reumatismo sta quindi dando l’esempio di piedi sani con la campagna “Focus on Feet”.
Con i piedi doloranti, ogni passo diventa pesante. Questo è un problema particolare, perché i piedi devono portarla in giro per il mondo circa tre volte nella vita. Quindi svolgono un lavoro duro, che rende i disturbi ai piedi (circa il 40% degli adulti ne soffre) una restrizione nella vita quotidiana. Eppure, molte persone ignorano queste lamentele. Ma come si può alleviare ed evitare il dolore ai piedi? La Lega svizzera contro il reumatismo dedica a questo tema una campagna nazionale “Füsse im Fokus” (Piedi al centro dell’attenzione), con il sostegno di Simone Niggli-Luder, Sergei Aschwanden, Ludovic Magnin, Florence Schelling e David Dimitri.
Quando i piedi diventano fondamentali per il successo professionale
Simone Niggli-Luder è una campionessa mondiale di orienteering, Sergei Aschwanden un judoka, Florence Schelling un portiere di hockey su ghiaccio, David Dimitri un funambolo e Ludovic Magnin un ex calciatore professionista e allenatore giovanile.
Questi cinque ambasciatori della Rheumatism League sono quindi particolarmente dipendenti dai piedi nel loro lavoro e possono quindi sensibilizzare in modo credibile la popolazione sull’importanza di piedi sani per il benessere e il successo professionale. Ludovic Magnin riassume così il suo impegno: “Saltano, calciano, palleggiano e colpiscono la porta: i piedi meritano un trofeo”.
Fitness per i piedi
Gli esercizi specifici sono utili per sensibilizzare, stabilizzare e rafforzare i piedi, in modo da ridurre il dolore cronico e le deformità acquisite. Una forte muscolatura del piede non solo aiuta gli atleti di alto livello a prevenire gli infortuni, ma anche gli atleti occasionali. Un piano di esercizi di questo tipo, con esempi applicabili, è offerto nel nuovo opuscolo gratuito “Auf gesunden Füssen” (In piedi sani) della Rheumaliga Schweiz. Il messaggio (anche da parte del portiere della squadra nazionale di hockey su ghiaccio Florence Schelling) è di andare a piedi nudi il più spesso possibile: “Amo la varietà: pattini, tacchi alti e preferibilmente a piedi nudi”. Camminando a piedi nudi, il piede viene stimolato ad ogni passo e deve compensare attivamente le irregolarità del terreno, il che allena i muscoli e promuove la consapevolezza di sé.
La causa è solitamente banale
La maggior parte dei disturbi ai piedi può essere ricondotta al sovraccarico e al carico errato. Quindi hanno cause banali. Inoltre, soprattutto negli atleti, ci sono segni di usura (dovuti a salti, velocità o lunghi allenamenti). Inoltre, le malposizioni come il piede disteso, il piede curvo e il piede piatto favoriscono le patologie del piede e possono causare disagi fino alle ginocchia, alle anche o alla colonna vertebrale.
Sia una lacerazione del tendine d’Achille durante il torneo Grümpel che un doloroso alluce valgo (“dito storto”) o uno sperone del piede richiedono una diagnosi professionale e un trattamento adeguato. La Lega svizzera contro il reumatismo fornisce informazioni sul web, nelle pubblicazioni e in occasione di eventi sui metodi di trattamento e indica alle persone colpite chi contattare per i problemi ai piedi. Le malattie reumatiche infiammatorie come la gotta e l’artrite sono particolarmente dolorose. Devono essere chiariti dal punto di vista medico e trattati rapidamente. Questo è l’unico modo per evitare gravi danni conseguenti.
Fonte: Lega svizzera contro il reumatismo, www.rheumaliga.ch
PRATICA GP 2014, 9(7): 8
