Elaborazione emotiva tramite il tapping

Per Emotional Freedom Technique (EFT) si intende una terapia integrativa che coinvolge corpo e mente, sempre più utilizzata nel trattamento dei disturbi legati al trauma e allo stress. Essa combina il picchiettamento sui punti di agopuntura (il cosiddetto «tapping») con un’esposizione graduale e un’elaborazione emotiva mirata. Nell’EFT, l’intervento, grazie all’integrazione di consapevolezza mirata, autocompassione ed elaborazione durante la seduta, è in grado di ridurre la disregolazione fisiologica ed emotiva, nonché i comportamenti evitanti.