Superación emocional mediante la técnica del tapping

La Técnica de Liberación Emocional (EFT) es una terapia integradora que abarca cuerpo y mente y que se utiliza cada vez más en el tratamiento de trastornos relacionados con el trauma y el estrés. Combina los golpecitos en puntos de acupuntura (lo que se conoce como «tapping») con una exposición gradual y un procesamiento emocional específico. En la EFT, la intervención, mediante la integración de la atención plena específica, la autocompasión y el procesamiento durante la sesión, puede reducir la desregulación fisiológica y emocional, así como los comportamientos de evitación.