Alimentation et dépression

L’alimentation comme facteur d’influence possible sur la santé mentale fait l’objet d’intenses discussions depuis des années. Il est régulièrement suggéré qu’un régime alimentaire sain pourrait atténuer les symptômes dépressifs ou même empêcher l’apparition d’une dépression. Une récente revue systématique avec méta-analyses publiée dans le Journal of Affective Disorders a présenté la vue d’ensemble la plus complète sur la question de savoir si la qualité de l’alimentation est effectivement un facteur pertinent pour l’évolution et la prévention de la dépression. Le résultat est décevant : Malgré de nombreuses études, il n’existe pas encore de preuves convaincantes.