La suplementación de calcio y vitamina D es una profilaxis de caídas y fracturas eficaz, segura y ampliamente aplicable. Además de los nuevos logros de la medicina, tan aclamados y espectaculares, esta medida básica, sencilla y sólidamente fundamentada, no debe descuidarse en la práctica general.

Que debe prestarse más atención a la suplementación queda claro cuando se tienen en cuenta las aterradoras previsiones de desarrollo de fracturas por osteoporosis en los próximos años.

La población suiza envejece cada vez más, hay que tratar cada vez más fracturas por osteoporosis y los costes aumentan considerablemente. Se calcula que en 2010 se produjeron 74.000 nuevas fracturas por osteoporosis en Suiza [1]. Se prevén casi 99.000 nuevas fracturas por osteoporosis en 2025.

Los costes resultantes ya son enormes hoy en día y seguirán aumentando considerablemente en los próximos años. En 2010, el coste de las fracturas nuevas y anteriores en la osteoporosis se estimó en 2.050 millones de francos suizos [1]. Para el año 2025 se prevén unos costes de 2.640 millones de francos suizos.
 

PDF: Entrevista a un experto

La suplementación de calcio y vitamina D en la práctica
 

Se recomienda la prevención de la osteoporosis

Se requiere un nivel de 25(OH)D de al menos 50 nmol/l para favorecer la salud ósea (prevención de la osteoporosis) en todos los adultos y la salud muscular (prevención de caídas) en las personas mayores de 60 años [2]. Además de la producción de vitamina D en la piel, en Suiza se recomienda una ingesta de vitamina D de 600 UI para adultos menores de 60 años, y de 800 UI para adultos mayores de 60 años [2]. Muchas personas necesitan suplementos de vitamina D, no sólo en los meses de invierno, cuando la producción de vitamina D en la piel es insuficiente entre noviembre y abril, cuando la intensidad del sol es demasiado baja. Incluso en primavera, verano y otoño, la exposición al sol de muchas personas es limitada y se utilizan mucho los protectores solares. Además, hay pocas fuentes de vitamina D en la dieta [2]. Dado que la suplementación es una profilaxis a largo plazo, el régimen de ingesta debe ser lo más sencillo posible para garantizar su cumplimiento. Para años de suplementos de calcio y vitamina D, un comprimido recubierto con película funciona bien. Kalcipos-D3 es el único comprimido recubierto con película en Suiza que contiene 500 mg de calcio junto con 800 UI de vitamina D en una dosis idealmente equilibrada para la suplementación.

Tres reputados expertos suizos comentan aquí la suplementación de calcio y vitamina D en la práctica. Arrojan luz sobre la importancia de la suplementación para mantener la salud ósea y muscular y para la prevención de fracturas por osteoporosis.
PDF: Entrevista a un experto

Literatura:

1. Svedbom A, et al: Epidemiología y carga económica de la osteoporosis en Suiza. Arch Osteoporos 2014; 9: 187.
2. Oficina Federal de Salud Pública: Carencia de vitamina D: Situación de los datos, seguridad y recomendaciones para la población suiza. 2012.