Comment arrêter la dégradation des muscles squelettiques ?

La résistance à l’insuline, la dyslipidémie, le manque d’activité physique, l’inflammation et l’hypertension sont considérés comme les facteurs de risque les plus courants de la sarcopénie. La perte de masse et de fonction musculaires s’accompagne d’un risque accru de chutes, de fractures et de fragilité. Des mesures de style de vie sont essentielles pour lutter contre une détérioration rapide de l’état de santé. Les programmes d’entraînement multimodaux peuvent non seulement améliorer la force musculaire, mais aussi réduire le risque de chute.