A atividade física como abordagem terapêutica da depressão e das perturbações de ansiedade

Uma revisão sistemática com meta-análise de 2025 examina a eficácia do treino aeróbico, do treino de resistência e de programas de exercício combinados em pacientes adultos diagnosticados com perturbações depressivas ou de ansiedade. A análise inclui 32 ensaios aleatórios controlados, 26 dos quais foram incluídos na meta-análise. Os resultados mostram consistentemente que a atividade física pode reduzir os sintomas depressivos e de ansiedade, independentemente de as intervenções conterem elementos aeróbicos, de força ou combinados. Os autores classificam estes resultados no âmbito da investigação existente e, ao mesmo tempo, destacam os desafios estruturais e metodológicos que se tornaram evidentes nos estudos incluídos.