Las formas más comunes de reumatismo son la artrosis, la artritis, el reumatismo de partes blandas (por ejemplo, el síndrome fibromiálgico), la osteoporosis y el dolor de espalda. 1,5 millones de suizos sufren dolencias reumáticas. Los pies también se ven afectados con frecuencia. La gota, la artritis reumatoide y/o la inflamación del talón de Aquiles son algunas de las enfermedades reumáticas del pie más comunes. Por ello, la Liga Suiza contra el Reumatismo da ejemplo de pies sanos con su campaña “Focus on Feet”.
Con los pies doloridos, cada paso se vuelve pesado. Esto es un problema particular porque los pies tienen que llevarle alrededor del mundo unas tres veces en la vida. Por eso realizan un trabajo duro, lo que hace que las molestias en los pies (alrededor del 40% de los adultos las padecen) supongan una restricción en la vida cotidiana. Sin embargo, muchas personas ignoran estas quejas. Pero, ¿cómo se puede aliviar y evitar el dolor de pies? La Liga Suiza del Reumatismo dedica a este tema una campaña nacional “Füsse im Fokus” (Pies en el punto de mira), con el apoyo de Simone Niggli-Luder, Sergei Aschwanden, Ludovic Magnin, Florence Schelling y David Dimitri.
Cuando los pies se vuelven cruciales para el éxito profesional
Simone Niggli-Luder es campeona del mundo de orientación, Sergei Aschwanden judoka, Florence Schelling portera de hockey sobre hielo, David Dimitri equilibrista y Ludovic Magnin ex futbolista profesional y entrenador de juveniles.
Así pues, estos cinco embajadores de la Liga contra el Reumatismo dependen especialmente de sus pies en su trabajo y, por tanto, pueden sensibilizar de forma creíble a la población sobre la importancia de unos pies sanos para el bienestar y el éxito profesional. Ludovic Magnin resume así su compromiso: “Saltan, chutan, regatean y golpean a puerta: los pies merecen un trofeo”.
Fitness para los pies
Los ejercicios específicos son útiles para sensibilizar, estabilizar y fortalecer los pies de modo que el dolor crónico y las deformidades adquiridas sean menos probables. Unos músculos fuertes en los pies no sólo ayudan a los atletas de élite a prevenir lesiones, sino también a los deportistas ocasionales. Este plan de ejercicios con ejemplos aplicables se ofrece en el nuevo folleto gratuito “Auf gesunden Füssen” (Sobre pies sanos) de la Rheumaliga Schweiz. El mensaje (también de la portera del equipo nacional de hockey sobre hielo Florence Schelling) es ir descalza tan a menudo como sea posible: “Me encanta la variedad: patines, tacones altos y preferiblemente descalza”. Al caminar descalzo, el pie se estimula a cada paso y tiene que compensar activamente las irregularidades del suelo, lo que entrena los músculos y fomenta la autoconciencia.
La causa suele ser banal
La mayoría de las dolencias de los pies se deben a una sobrecarga o a una carga incorrecta. Así que tienen causas banales. Además, especialmente en los atletas, hay signos de desgaste (debido a los saltos, la velocidad o el entrenamiento prolongado). Además, las malposiciones como el pie separado, el pie doblado y el pie plano favorecen las enfermedades del pie y pueden causar molestias hasta las rodillas, las caderas o la columna vertebral.
Tanto, por ejemplo, un desgarro del tendón de Aquiles durante el torneo de Grümpel como un doloroso hallux valgus (“dedo torcido”) o un dolor en el pie por espolón calcáneo requieren un diagnóstico profesional y un tratamiento adecuado. La Liga Suiza del Reumatismo informa en la web, en publicaciones y en actos sobre los métodos de tratamiento e indica a los afectados a quién dirigirse en caso de problemas en los pies. Las enfermedades reumáticas inflamatorias como la gota y la artritis son especialmente dolorosas. Deben aclararse médicamente y tratarse con rapidez. Sólo así podrá evitar graves daños indirectos.
Fuente: Liga Suiza de Reumatismo, www.rheumaliga.ch
PRÁCTICA GP 2014, 9(7): 8
