L’activité physique comme approche thérapeutique de la dépression et des troubles anxieux

Une revue systématique avec méta-analyse datant de 2025 examine l’efficacité de l’entraînement aérobie, de l’entraînement en résistance ainsi que des programmes d’exercices combinés chez les patients adultes diagnostiqués avec des troubles dépressifs ou anxieux. L’analyse comprend 32 essais contrôlés randomisés, dont 26 ont été inclus dans la méta-analyse. Les résultats montrent de manière cohérente que l’activité physique peut réduire les symptômes dépressifs et anxieux, que les interventions contiennent des éléments aérobies, de force ou combinés. Les auteurs replacent ces résultats dans la recherche existante tout en soulignant les défis structurels et méthodologiques qui sont apparus dans les études incluses.