La atención plena mejora la regulación de las emociones

Percibir los propios sentimientos, pensamientos, impulsos para actuar y sensaciones sin estar bajo presión para actuar: ése es el objetivo de la atención plena. El método es especialmente adecuado para la prevención de recaídas en la depresión, la ansiedad y los trastornos obsesivo-compulsivos.