Wie wichtig ist die Erholung?

Untersuchungen bei Sportlern mit Ambitionen zeigen, dass viele der Erholung nach dem Training nicht die nötige Beachtung schenken. Es ist deshalb nicht verwunderlich, dass manche Leistungskurve trotz fleissigem Training nicht wie gewünscht (und vom Sportler erwartet) nach oben zeigt. Und doch wäre es relativ einfach, dies zu erreichen.